Отзывы на книгу: Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями; Манн, Иванов и Фербер, 2018

Истории из жизни. Общеизвестные истины, что делать хорошо и правильно доя себя и что плохо: заниматься спортом, правильно питаться, быть терпимым к окружающим и тд

Очень поверхностная книга, не советую ее читать.

Категорически не рекомендую людям в депрессии, так как книга во-первых слишком позитивно позитивным языком написана и смазана успешным успехом. Не говоря уже о том, что она написана скорее для управленцев корпораций, чем для конкретного человека, страдающего депрессией. Не понравился поучительно-обвинительный тон автора. Это точно не то, что нужно депрессивному человеку. И во-вторых, советы очевидные из разряда типичного американизма «просто бери и делай». Для депрессивных такие советы 100% не работают и только вгоняют в отчаяние. Ведь человек физически не может себя заставить, он на исходе сил и жить то не очень хочет. А тут ему такое предлагают. Жаль потраченных денег. Не советую. Напоминает какую-то евангелистическую брошюру с тонной рекламы компании автора.

Вот было бы здорово найти кнопочку и быстро переключаться с плохого настроения на хорошее. Автор этой книги предлагает что-то близкое к этому.
Сразу захватил внимание тем, что описал состояния и ситуации, которые часто случаются со мной, на протяжении всей книги периодически кивала головой, когда понимала "Да, это про меня".
Первый раз сталкиваюсь с метафорой "лифта настроения", автор прям дает раскладку с этажами, сохранила себе в телефон картинку- верхние этажи с положительными эмоциями, нижние с отрицательными. И предлагает конкретные методы- как чаще бывать наверху и что это даст.
Еще раз убедилась в важности правильного питания/сна/спорта. Кроме этого, для себя взяла:
-вместо негативных мыслей включать любопытство- почему это происходит или этот человек так делает/говорит
-юмора по-больше
-стараться понять и принять мнение другого человека, у меня с этим проблемы (из серии "есть мое мнение и неправильное:))
-разрыв шаблона.
В наше неспокойное время- очень актуальная книга. Если вы чувствуете, что чаще испытываете негативные эмоции и хотите что поменять- рекомендую книгу.

Я, как педагог по образованию очень люблю и уважаю образное мышление. В этой книге как нигде показан доступный образ того, как от наших эмоций зависит все вокруг; и как мы, фактически нажав нужную кнопку, можем сами подарить себе лучшие эмоции. Книга не забывает говорить и о том, что на нижние этажи тоже надо иногда заглядывать. Отличная идея - хороший материал для саморазвития!

Хорошая книга в формате аудио. Слушается легко, без излишнего мудрствования. Рассчитана на широкий круг читателей, желающих узнать себя. Для создания позитивных перемен в жизни через собственные усилия по изменению черт характера.

Хорошая книга – помогает взглянуть на вещи под другим углом, отслеживать и контролировать уровень своего настроения. Много примеров из опыта автора, что лучше всего иллюстрирует его доводы. Слушать приятно, остаётся только применять советы на практике :)

Всегда хотела узнать как можно управлять своим настроение, не каждому это дано понять и переменять. В этой книге есть потрясающие пункты про которые мы просто забываем и не применяем в своей жизни. Она поможет по-другому посмотреть на настроение и на то как им можно управлять! Очень понравилась советую к прочтению.

В целом книга отличная, даже короткая. Но видимо для меня там довольно простые истины описываются. Послушать стоит, но много от неё не ожидать. А так, слушать приятно. Автор – позитивный старичок. Это уже говорит о его хорошем опыте.

Привет!
Решила оставить отзыв, потому что их мало и потому что книга оставила у меня приятные впечатления.
1. Книга приятная тактильно и визуально. Текст напечатан на матовых бежевых станицах, приятно держать в руках.
В конце книги есть несколько чистых листов для новых идей.
2. Поразил автор книги своими достижениями. В 80 лет написать книгу - это что то!. Детей 5 (младшему 14 лет), внуков 5. А еще он- глава компании и фанат спорта, доктор философии. Сколько опыта!
3. Книга вызвала особый интерес, т.к. написана с позиции бизнес-коуча, а не психологии. Много новых слов.
Книга построена по моему любимому принципу: задача - пример -решение.
В книге много личных примеров из жизни автора, а также метафоры, притчи и ссылки на примеры из других книг. В книге приводятся стандартные способы (прав. питание, спорт, сон) и
нестандартые приемы (расширения мышления, регулирование эмоций с помощ. разных техник) поднятия настроения и объяснения зачем нам это надо.
Многие приемы взяла себе на вооружение.
Автор утверждает, что в большинстве ситуациий мысль первична, и только за ней следуеуют эмоции. Поэтому у каждого есть возможность выработать навык управления чувствами. А значит выбрать путь здоровых отношений в семье, работе, обществе.
4. Особенно приятно -каждый раз в книге можно обнаружить что-то новое для себя)
5. Посоветовала бы книгу тем, кто склонен к критике, осуждению, истерике и другим неадекватным поведениям. Тем, кто хочет выбраться из депрессии. Тем, кто хочет разширить своё мировозрение и улучшить свое качество жизни.

Крутая книга. Автор опытный, советы годные. Метафора с лифтом настроения очень понравилась. Есть главы про питание и спорт, хорошо, что и это учтено. В целом, заряжает и мотивирует.

Издательство МИФ в который раз радует своими книгами.Очень мотивирующая и вдохновляющая книга,которая может быть полезна в любой промежуток жизни.Много полезной информации от автора,а так же методик для регулирования своего настроения.Написана она достаточно простым языком,без лишней информации.Очень приятное оформление от издательства.Понравились главы про спорт и питание,где разбирается вопрос влияния тех или иных продуктов на наше настроение и самочувствие.Об этом редко кто задумывается и чаще скидывал свое плохое самочувствие на внешние факторы,нежели на то,что человек питается фаст фудом.

Отличная книга! Особенно рекомендую её тем, кто вообще отдает себе отчет в том, что такое настроение. Я из тех людей, у которых лифт спускается до самого дна, отталкивается от него, а потом поднимается до облаков. Теперь я знаю как называется каждый этаж и осознаю что именно происходит. Да, книга про осознанность тоже, без нее никуда. Очень понравились истории из жизни, они сделали книгу более приземленной. И еще впечатлил сам автор! Тоже хочу в его возрасте обладать такими достижениями в спорте! Это очень мотивирует, восхищает и дает понять, что наша жизнь только в наших руках! Хочется, чтобы как можно больше людей прочитали её и прониклись!