Осознанность. Простые практики для познания себя; Манн, Иванов и Фербер, 2017
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00100-284-0
- Книги: Личная эффективность
- ID:1805736
Где купить
Последняя известная цена от 498 р. до 807 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 763 р. | |
| Издательство «МИФ» | 498 р. | |
| Буквоед | 775 р. | 17.05.2022 |
| book24 | 807 р. | 21.05.2022 |
Описание
О книге
Ваша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для достижения равновесия и гармонии.
Все, что вам нужно для повышения осознанности, - это готовность начать. И лучше всего - прямо сегодня!
Осознанно проживать каждое мгновение в настоящем! Без оценок. Без комментариев. Такой подход к себе, другим людям и жизни в целом дарит очень глубокое ощущение внутренней силы и спокойствия. Какие бы бури и грозы ни бушевали снаружи.
Многочисленные упражнения в этой рабочей тетради - как интенсивные, так и более простые, помогут тебе найти путь к такому самопознанию. Их можно выполнять подряд, вразнобой, или же, например, делать легкое, быстро выполнимое упражнение в один день и более сложное - в другой, когда будет больше времени или желания. Осознанность показывает, какой прекрасной может быть жизнь. Она учит вас ловить волну, которую катит на вас жизнь, и скользить по ней элегантно и с улыбкой на губах, а не тонуть, захлебываясь под ее напором.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет практиковать осознанность.
Об авторе
Дорис Идинг - этнолог и преподаватель йоги. Она живет и работает в Мюнхене, пишет книги и проводит семинары по вопросам осознанности, медитации и йоги. Ее книги переведены на 14 языков.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Идинг Дорис, Турухина Ольга (редактор), Кушнир Наталья (переводчик) |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2017 |
| Серия | Простые практики |
| Кол-во страниц | 80 |
| Раздел | Популярная психология |
| ISBN | 978-5-00100-284-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 80 |
| Формат | 70x100/16 |
| Вес | 0.29кг |
| Страниц | 80 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 16,40 см × 23,40 см × 0,90 см |
| Тематика | Характер, темперамент, талант |
| Тираж | 3000 |
Отзывы (4)
- Молчанова Юлия — 4 Февраля 2021
Красивое оформление страниц. Можно читать с любой страницы. Ответы на вопросы можно писать прямо в книге (для этого отведены специальные строчки). Очень толстая бумага.
Будет полезна тем, кто интересуется медитацией, осознанностью, ищет пути улучшения настроения и повышения качества жизни, и кому близка философия жизни "здесь и сейчас". Описаны некоторые способы релаксации. Текст ненавязчивый, легко читается. Кроме упражнений есть несколько тестов, которые позволяют оценить свой уровень внимательности, способ мышления и пр. - L9D87 — 16 Ноября 2018
Осознанность - нынче модное слово, но если проникнуться идеей, заложенной в нем, то можно здорово облегчить себе жизнь: не беспокоиться по пустякам, которые должны когда-то случиться (да и должны ли?), не перетирать свои прошлые неудачи, а быть в моменте, фиксироваться на ощущениях в текущий момент времени, осознавая происходящее) Данная книжица призвана помочь в развитии осознанности, нужно только не лениться)
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 398 р. - 597 р.
Книги: Личная эффективность
Категория 398 р. - 597 р.