Отзывы на книгу: От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на вынослив.; Манн, Иванов и Фербер, 2019

359 р.

Где купить

Отзывы (14)


  • 4/5

    ну это больше не книга, а справочник. основную ценность составляю таблицы с тренировочными планами и показателями. не знаю на сколько актуальны исследования о которых здесь идёт речь, но местами почитать было интересно.

  • 3/5

    Скорее интересно будет опытным бегунам и тренерам. Конечно, что-то можно подметить и только начинающим спортсменам. Читать можно не всё, а только отдельные, интересные для себя главы.

  • 5/5

    Купила книгу год назад . Очень удобно самой себе составлять план или готовиться к стартам. Написано понятно. До сих пор пользуюсь и буду наверное ещё долго )

  • 5/5

    Хорошая книга которая помогла найти для меня много интересных наставлений и советов от выдающегося тренера, надеюсь они помогут мне на моем пути.

  • 5/5

    Я ранее бегом не занималась, и эта книга оказалась очень хорошим пособием - с огромным удовольствием использую предложенные планы тренировок. По книге вполне можно заниматься самостоятельно, но не забывайте о правильном питании и растяжке/разминке до и после тренировки ;-)

  • 5/5

    Для тех, кто хочет стать любителем или даже профессионалом в беге.

  • 5/5

    Дельная книжка. Написано доступно. Много важной информации. Почерпнул доя себя много нового. Взял даже некоторые беговые программы себе на заметку. Рекомендую начинающим бегунам и не только.

  • 5/5

    Одна из немногих книг о беге, где разобраны все тонкости вплоть до влияния мыслей во время бега на результат. Расписаны качественные программы тренировок на все виды дистанция с все возможными примерами. Лично для себя выбрал одну из программ и начал тренироваться по этой системе. Книга подойдёт как доя новичков так и для подготовленных спортсменов в скоростных видах и дистанция на выносливость.

  • 5/5

    Отличная книга о беге, тренировках, физиологии бега с готовыми тренировочными планами для бега на средние и длинные дистанции от тренера – гуру. Книга позволяет самостоятельно разобраться в беге и подготовить себя как к забегам, так и к тому, чтобы начать заниматься оздоровительным бегом и не бросить!

  • 5/5

    Книга дает представление о том, как построить правильный тренировочный план на основе своих индивидуальных возможностей. Отлично подойдет для любителей бега и тренеров.Автор дает основную терминологию, используемую в беговом спорте.

  • 5/5

    Эту книгу можно определить как пособие бегуна разного уровня - от новичка до профессионала. В ней раскрыты практически все основные принципы подготовки бегуна различного уровня.
    Особая значимость данного пособия отмечается тем, что здесь собран практический опыт тренера реальных и очень сильных бегунов. Основы его подготовки просты и используются до сих пор в спорте высших достижений. Разработанные таблицы VDOT рабочие. Виды беговых тренировок и их пределы идеально определены для любого уровня подготовки. Очень хорошо и гармонично описана периодизация подготовки к конкретным целевым стартам.
    Прочитав и проанализировав очень много аналогичной литературы, считаю, что это лучшее пособие в современном любительском беговом движении.

  • 4/5

    Практичная полезная книга. местами кажется затянутой, но, если занимаешься бегом, всё оказывается важно.
    Рекомендую всем, кто хочет качественно пробежать свой марафон

  • 5/5

    Очень полезная книга. Купил и не пожалел! Много нового узнал про бег. Много тренировочных планов в зависимости от недельного километража. Готовился по планам на марафон. Время на марафоне 2:49:54! Супер!!!

  • 5/5

    Отличная книга! Как для профессионалов - атлетов и тренеров, так и для любителей бега. Профессионалы, думаю, о ней и так знают, а для "самодеятельных" бегунов скажу, что тут собраны очень грамотные, дельные советы по технике бега, технике дыхания, по правильному распределению нагрузок, чтобы бег действительно стал составляющей ЗОЖ, а не наносил вред организму новичка.



Где купить (1)

Цена от 359 р. до 359 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
359 р.
449 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

17.06.2024
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
2001 р.
09.01.2024
Издательство «МИФ»
884 р.
Буквоед
1699 р.
16.06.2023

Описание

О книге

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.

И потому, что ее лично рекомендовал автор книг "Библия подготовки триатлета" и "Библия подготовки велосипедиста" Джо Фрил

Для кого эта книга

Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.

Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

Фишка книги

Журнал Runner's World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США.

От автора

Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции - это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует "панацеи" - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий.

Об авторе

Джек Дэниелс выиграл серебряную медаль в пятиборье на Олимпиаде 1956 года и бронзовую медаль на Олимпиаде 1960 года. На протяжении нескольких десятилетий занимается тренерской и исследовательской работой. Разработал собственную методику тренировок по бегу на средние и длинные дистанции.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2019
Переплет84х108/16
СерияМИФ. Спорт
Возрастные ограничения16
Страниц304
Переплётмягкий
ISBN978-5-00146-894-3
Размеры20,00 см × 25,90 см × 1,70 см
Формат84х108/16
ТематикаФитнес и аэробика
Тираж4000


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Другие виды спорта - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Книги: Другие виды спорта

Категория 287 р. - 430 р.

закладки (0) сравнение (0)

15 ms