Отзывы на книгу: Гормональная перезагрузка. Как естественным образом сбросить лишние килограммы, повысить уровень энергии, улучшить сон и навсегда забыть о приливах; БОМБОРА, 2020

Анна, вы странная конечно. Вы хотите сесть на диету из определенных продуктов, но с другими продуктами.

В качестве основного инструмента автор предлагает кето-щелочную диету. Основное достоинство в том, что рецепты, которые предлагает автор, вполне себе реальны (а не как у некоторых: возьмите 2 плода гавайской непонятно чего смешайте с танзанийским непонятно чем)))). Здесь все доступно и можно попробовать.

Книга интересная. Очень хочется сесть на такую диету, но продукты которые там указаны у нас в Приморском крае трудно купить. Пока я все это найду закуплюст. У меня будет нервный срыв. Хотелось что бы продукты питания были легко доступны. Такие бы указали.

Книгу подарила подруга. Я никогда особо не задумывалась о гормонах и о том, как наладить гормональный фон, поэтому книга Анны Кабека стала для меня во многом открытием.
В книге есть опросы и тесты, чтобы проверить свое состояние и оценить симптомы гормонального сбоя, дисбаланса и др. Что способствует сбою организма, а что помогает его выровнять – автор пишет о пользе и вреде спорта, еды, сна, диет, стресс. Я скептик, поэтому было интересно читать исследования и подтвержденные факты, приведенные автором-гинекологом.
Здесь подробно даются объяснения, какие использовать добавки, витамины, пробиотики, чтобы нормализовать гормональный фон, а от чего стоит отказаться.
В книге также даны программы детоксикации, кето-щелочные диеты и рецепты.
Для меня это было очень полезно и многие советы автора буду применять в жизни. Рекомендую женщинам!

В книге содержится как глубокое описание гормональных процессов, так и четкие практические рекомендации, так же есть много рецептов. Советы сводятся к соблюдению особой кето- щелочной диеты. Мне книга понравилась, она дает подробный понятный план действий, мотивацию и поддержку.

Я в восторге от книги. Читала много книг о гормонах, но эта подытоживает все сведения о гормонах, которые публиковались в других книгах. Может что-то и повторяется, но это только усиливает книгу. Повторенье – мать ученье. Причем информация подносится в легкой и доступной форме. Читается на одном дыхании. Узнала много нового и полезного. Хочется книгу перечитывать и сделать ее настольной. Предлагаются способы диагностики организма с помощью опросников и наиболее важных анализов. Расписан план действий для оздоровления, приводятся полезные рецепты и меню на дни детоксикации организма. Гениальное все просто.

Мне понравилось, что книга очень практичная – здесь есть конкретные шаги и пункты, четко сформулированная программа. Сюжет описывает все структуры женского организма.
Очень здорово, что этой книгой можно пользоваться, а не прочитать один раз и отложить на полку.