Отзывы на книгу: Настольная книга по управлению эмоциями. Как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Прежде чем заказать книгу читала отрывок. Подкупила максимальная простота изложения мыслей и чёткая структура. Всё настолько просто и понятно, что читаешь, познаешь и впитываешь информацию. Огромная благодарность автору за отсутствие излишеств и концентрацию полезного. Для меня тема была сложной и непонятной, но требующей проработки. Я не пожалела, что начала углубляться в данную тему с этой книги. Планирую подыскать себе ещё что-нибудь почитать про эмоции.

У меня это вторая книга ) этого автора. Хорошая подача информации, для меня она оказалась очень полезной. Советую.

Книга здорово повлияла на мое восприятие и настроение. Я стала отслеживать негативные мысли и научилась множеству техник: как контролировать себя при эмоциональных перегрузках, как менять привычные иррациональные реакции, главное — признавать свои чувства и не стыдится их. Бесценное пособие по самопомощи.

Очень понравилась! Читаю уже второй раз. Мне, как человеку склонному к негативизму, необходимо регулярно работать с мыслями и убеждениями. В книге подробно описано как возникают эмоции и мысли, что с ними делать. Особенно понравилась идея о том, что НЕТ ПЛОХИХ ЭМОЦИЙ! Любую эмоцию можно и нужно использовать с пользой для себя и других.

Автор пролил свет на механизмы возникновения чувств и эмоций, особенно на мои многолетние проблемы с тревожностью: подробно описаны особенности мышления, помогающие ей надолго оставаться.
Книга состоит из теоретической и практической части. Все изложено максимально емко — никакой лишней информации, только суть. Рабочая тетрадь очень порадовала! Выполнять задания по ходу прочтения удобно и особенно эффективно.