Витамины и минералы - БАД к пище “Селен (Cеленометионин)”, таблетки № 60 ChikaLab

Формы приема:

Селенометионин, селенцистеин

Избегать приема:

Дрожжевые формы

Синергисты:

Витамин Е, Д3, Витамин С (когда в низких дозах), Йод

Антагонисты:

Витамин С (когда в высоких дозах), Медь

Восполняющая доза:

М/Ж 200-400 мкг

Профилактическая доза:

М 70-100 мкг

Ж 55-100 мкг

Функции:

• антиоксидантная защита (основной орган – щитовидная железа, принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, именно селенсодержащие дейодиназы переводят неактивные Т4 в активные Т3). 
• дефицит селена - значит снижен синтез Т3 –значит повышен ТТГ – образуется перекись водорода – повреждается/воспаляется ткань ЩЖ (щитовидной железы)
• селен останавливает размножение грибов в организме,
• способствует метаболизму глюкозы,
• усиливает подвижность сперматозоидов, участвует в синтезе тестостерона.

Причины дефицита:

• крайне низкое содержание в почвах, в воде, в пище (особенно в Калининградской области и еще 27 регионов с сильным дефицитом: весь северо-запад, Чита, Бурятия, Москва, Санкт-Петербург)
• нарушение пищеварения, а значит усвоения, дисбактериоз кишечника
• повышенный расход селена,
• острые воспалительные заболевания (поэтому показан в ковид)

Последствия дефицита:

• АИТ (аутоиммунный тиреоидит),
• заболевания сердечно-сосудистой системы, поражение Миокарда,
• бесплодие мужчины/женщины
• риск онкологических заболеваний,
• деформирующий остеоартрит
• слабость/боли/воспаление в мышцах

Лабораторная диагностика:

• в крови/сыворотка: референс 30-200 мгк/л, надо ближе к верхней границе.
• по моче, по волосам норма 0,1-6 (за последние 6 месяцев)
• глутатионпероксидаза – это зависимый селен фермент, поэтому уровень коррелирует с селеном: менее 30 ед/г – дефицит.
• Косвенно – если эритроциты увеличены.
• Сахар/рафинированные продукты, тяжелые металлы снижают селен

Содержится:

• больше всего в бразильских орехах – 2 шт. в день, много в кокосе, рыба, морепродукты,
• многие продукты растительного происхождения

Категорически не рекомендуется прием восполняющих дозировок препаратов селена без подтвержденного дефицита

Состав:

Целлюлоза  микрокристаллическая и кальция гидрогенфосфат (носители), L-селенометионин, стеарат магния и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие).