Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самоч; Весь, 2022
от 455 р. до 3744 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3999-1
EAN: 9785957339991
- Книги: Популярная психология
- ID:12075217
Где купить (8)
Цена от 455 р. до 3744 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.
Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу.
Вот основные методики, которыми вы овладеете:
- техника "уменьшения" спиралевидного мышления;
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Корб Алекс, Кнаус Уильям Дж., Робинсон Патрисия Дж. |
Издатель | Весь |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9573-3999-1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 208 |
Формат | 21.7 x 13 x 1.7 |
Вес | 290 |
Переплет | 84х108/32 шитая |
Оформление обложки | частичная лакировка; ляссе |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 1 |
Автор | Кнаус Уильям Дж; Корб Алекс; Робинсон Патриция Дж |
Издательство | Весь |
Жанр | эмоциональная психология |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 364 р. - 546 р.
Книги: Популярная психология
Категория 364 р. - 546 р.