Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой); Бомбора, 2023
от 535 р. до 1038 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-178160-6
EAN: 9785041781606
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:12257009
Где купить (7)
Цена от 535 р. до 1038 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Блокноты позитивных изменений |
Автор(ы) | Резепова Елена Ивановна |
Страниц | 208 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-04-178160-6 |
Размеры | 16,60 см × 24,00 см × 1,40 см |
Формат | 70x100/16 |
Тематика | Другие издания |
Тираж | 1000 |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 280 |
Вес | 0.45 |
Автор | Резепова Елена |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | сила воли и мотивация |
Издательство | БОМБОРА |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Зависимости
Категория 428 р. - 642 р.