Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой); ООО "Издательство "Эксмо", 2023
489 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-178160-6
EAN: 9785041781606
- Книги: Здоровый образ жизни
- ID:12257009
Где купить (2)
Цена от 489 р. до 489 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 999 р. | 16.08.2024 |
| Мегамаркет | 432 р. | 24.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 732 р. | 27.06.2024 |
| МАЙШОП | 606 р. | 23.06.2024 |
Описание
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Год издания | 2023 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Серия | Блокноты позитивных изменений |
| Автор(ы) | Резепова Елена Ивановна |
| Страниц | 208 |
| Переплёт | твердый |
| ISBN | 978-5-04-178160-6 |
| Размеры | 16,60 см × 24,00 см × 1,40 см |
| Формат | 70x100/16 |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 1000 |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 280 |
| Вес | 0.45 |
| Автор | Резепова Елена |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | твердая |
| Жанр | сила воли и мотивация |
| Издательство | БОМБОРА |
| Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (1)
- Сергей — 1 Февраля 2023
Я заядлый курильщик уже много лет, множество раз пытался бросить курить, потому что моему здоровью это сильно вредило, его ничего не получалось и срывался, пока не приобрёл эту книжку. Прочитав её, я понял почему мне хочется курить и как избавиться от этого желания легко и просто, и вот всего лишь за месяц я бросил курение, которые не мог бросить десять лет благодаря этому пособию
Добавить отзыв
Книги: Зависимости - издательство "Бомбора"
Книги: Зависимости
Категория 391 р. - 586 р.