Исцеление от эмоциональной боли с помощью инструментов КПТ. Как преодолеть грусть, страх; Весь, 2022
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-4006-5
EAN: 9785957340065
- Книги: Популярная психология
- ID:12285237
Где купить
Последняя известная цена от 542 р. до 3590 р. в 5 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 790 р. | 31.01.2024 |
book24 | 542 р. | 09.01.2024 |
Читай-город | 542 р. | 09.01.2024 |
Яндекс.Маркет | 3590 р. | 16.02.2024 |
МАЙШОП | 804 р. | 10.02.2024 |
Описание
Избегание и подавление эмоций чревато многими отрицательными последствиями, одним из которых может стать усиление болезненных переживаний, в том числе ведущих к проблемам со здоровьем. Чем больше вы стараетесь избежать тревоги и провоцирующих ее ситуаций, тем сильнее тревожитесь. Чем больше закрываетесь от грусти и скорби, тем сильнее становятся эти чувства и тем дольше мучают вас. Все это приводит к тому, что человек постепенно утрачивает вкус к жизни, все больше замыкается в себе и погружается в печаль, перестает общаться с близкими, отказывается от работы и других дел, избегает сложных ситуаций и даже перестает заниматься тем, что приносит ему удовольствие. А это может привести к депрессии в ее клинической форме.
Рабочая тетрадь "Исцеление от эмоциональной боли" - результат совместного труда четырех авторов, которые разработали комплексный и эффективный подход к самоисцелению. Это невероятно полезное практическое пособие, основанное на результатах десятков исследований в области когнитивно-поведенческой терапии, станет верным другом и надежной опорой любому, кто хочет сам управлять своей жизнью и душевными состояниями. Оно содержит анкету для самотестирования, которая на многое откроет вам глаза, и массу упражнений, которые помогут исцелить эмоциональную боль и направить высвободившуюся энергию на то, чтобы жить в полную силу.
"Душевная боль неизбежна. Она может возникнуть в любой момент, и поначалу, как правило, не получается ее прекратить или устранить причину. Но вы сами выбираете, как реагировать на болезненные события и чувства. Только вы решаете, сколько энергии отдавать своей боли, сколько сил и времени тратить, чтобы справиться с нею, и как поддерживать себя в сложные времена. Эта книга научит вас реагировать на душевную боль и не прятаться от жизни, как бы вам ни было трудно".
Мэттью Маккей, Патрик Фаннинг, Эрика Пул, Патрисия И. Зурита Она
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Фаннинг Патрик, Пул Эрика |
Издатель | Весь |
Год издания | 2022 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 304 |
Раздел | Психотерапия |
ISBN | 978-5-9573-4006-5 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 304 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.49кг |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 433 р. - 650 р.
Книги: Популярная психология
Категория 433 р. - 650 р.