Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх; Манн, Иванов и Фербер, 2023

от 483 р. до 761 р.

Где купить

Где купить (6)

Цена от 483 р. до 761 р. в 6 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
499 р.
645 р. -23% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

20.06.2024
495 р.
659 р. -25% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

19.06.2024
495 р.
659 р. -25% Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

20.06.2024
516 р.
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

20.06.2024
761 р.
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

Наличие уточняйте
29.05.2024
483 р.
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

Наличие уточняйте
30.05.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Подписные издания
433 р.
01.03.2024
РЕСПУБЛИКА
550 р.
29.04.2024

Описание

25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите. Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни "да", то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине. Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете: - Почему вы избегаете каких-то вещей. - Как повысить уровень осознанности в моменты страха. - Как избавиться от тревожных мыслей. - Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом. - Как найти собственные ценности и начать действовать. Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно. Для кого эта книга: Для тех, кто интересуется психологией. Для тех, кто хочет применить на практике навыки. контекстуально-поведенческой терапии, чтобы стать спокойнее и увереннее.

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - фото №1

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - фото №2

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - фото №3

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - фото №4

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий (3)
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц224
СерияПрактическая психология
Формат84x108/32
АвторыБун М.; Грегг Д.
ПереплётМягкий
Год публикации2023
ЯзыкРусский
Количество страниц224
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-00214-057-2
Возрастное ограничение16+
Вес0.23
АвторБун Мэттью; Койн Лиза; Грегг Дженнифер
Жанрпсихология личности
Тип обложкимягкая
Количество книг1
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Обложкамягкая обложка


Отзывы (2)


  • 5/5

    Книга читается легко, просто и доступно написано. Подойдёт для людей, не имеющих психологическое образование. Советую читать по схеме : один день - один раздел, чтобы сразу его проработать и не оставлять на потом, опять же. Эта книга для тех, кто готов начать делать, а не просто прочитать.

  • 5/5

    Книга читается легко и рассчитана на тех, кто далёк от психологии, а значит, понять её сможет каждый. И это хорошо, потому что проблема избегания очень распространена, но, в отличие от постов-рассуждений здесь содержится конкретное руководство к действию, как проработать в себе склонность избегать трудности. Это очень облегчает жизнь. Рекомендую однозначно)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 386 р. - 579 р.

Книги: Популярная психология

Категория 386 р. - 579 р.

закладки (0) сравнение (0)

20 ms