Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями (5008); Весь, 2023
от 159 р. до 844 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-5008-8
EAN: 9785957350088
- Книги: Саморазвитие и личностный рост
- ID:13635878
Где купить (7)
Цена от 159 р. до 844 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Часто гнев - это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль - уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить.
Инструменты для поддержания психического здоровья, которые содержатся в этом пособии по управлению гневом, помогут вам обрести долгожданную передышку от вспышек гнева и негодования, вы сможете сосредоточиться на том, чтобы обрести спокойствие здесь и сейчас. Управление гневом позволит вам жить с меньшим количеством сожалений, а это, в свою очередь, путь к большему эмоциональному благополучию и здоровью.
"Возможно, вы слышали о когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии или нейробиологии. Если это так, возможно, вы уже представляете, как именно эта книга может вам помочь. Если нет, не переживайте. Вам не обязательно знать об этих направлениях психотерапии, чтобы получить максимум пользы от этой книги: повысить настроение, начать лучше понимать себя, убедиться, что вы живете в согласии с тем, что действительно для вас важно".Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и др.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маккей Мэтью, Роджерс Питер Д., Поттер-Эфрон Рональд |
Издатель | Весь |
Год издания | 2023 |
Кол-во страниц | 160 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-9573-5008-8 |
Количество страниц | 160 |
Формат | 84х108/32 клей |
Вес | 0.14кг |
Переплет | Мягкий переплёт |
Возрастные ограничения | 12 |
Страниц | 160 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 1,40 см |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 1000 |
Серия | Психология |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 127 р. - 190 р.
Книги: Популярная психология
Категория 127 р. - 190 р.