Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире; Портал, 2024
от 551 р. до 2350 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907473-57-7
EAN: 9785907473577
- Книги: Управление стрессом
- ID:13690494
Где купить (2)
Цена от 551 р. до 2350 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;
- повысите толерантность к неопределенности;
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Чутко Леонид Семенович |
| Год издания | 2024 |
| Издатель | Портал |
| Серия | Медицина разумного тела |
| Формат | 146х212 |
| Автор | Чутко Л. |
| Авторы | Чутко Л. |
| Переплёт | Твёрдый |
| Год публикации | 2024 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твёрдый |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-907473-57-7 |
Отзывы (3)
- Василёк — 30 Октября 2023
Мы давно слышим, что все болезни от нервов и стресс нас убивает. Но это не совсем так. Вообще-то вредит дистресс, это он медленно разрушает человека, у одного провоцирует депрессию, у другого — выгорание, а у третьего может выражаться в панических атаках. Книга помогает сначала осознать проблему, а потом понять, можно ли с ней справиться самому — или лучше обратиться к специалисту
- groenlandica — 22 Октября 2023
Очень нужна была такая книга. Я знаю, что на темы стресса написано немало, но в этой ценно то, что она написана не журналистом-писателем-популяризатором, а настоящим специалистом, врачом-неврологом, доктором медицинских наук. Так что речь о стрессе ведет специалист по неврозам – и опирается он на международные научные исследования. Но это не должно напугать: текст читается легко, сопровождается практическими рекомендациями и тестами.
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Портал"
Категория 440 р. - 661 р.
Книги: Управление стрессом
Категория 440 р. - 661 р.