Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя; ИД Комсомольская правда, 2024

от 320 р. до 1138 р.

Где купить

Где купить (7)

Цена от 320 р. до 1138 р. в 7 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
929 р.
1349 р. -31% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

15.06.2024
826 р.
Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
1138 р.
Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%

16.06.2024
1138 р.
Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%

16.06.2024
743 р.
1099 р. -32% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3%
Промокоды на скидку

16.06.2024
320 р.
400 р. -20% Электронная книга Кэшбэк до 14%

16.06.2024
876 р.
Повышенный кешбэк до 40%
Промокоды на скидку

15.06.2024
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Читай-город
826 р.
28.05.2024
Подписные издания
1133 р.
23.04.2024

Описание

Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №1

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №2

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №3

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №4

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №5

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №6

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №7

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №8

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №9

Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя - фото №10

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
Год издания2024
ИздательИД Комсомольская правда
СерияВсе грани здоровья
ПереплетТвердый переплёт
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц240
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-4470-0680-8
Возрастное ограничение16+
Количество страниц240
Формат150х208
Вес0.38кг
Страниц240
ПереплётТвёрдый
Размеры15,00 см × 20,50 см × 1,60 см
ТематикаХарактер, темперамент, талант
Тираж4000
АвторМещеряков Александр
АвторыМещеряков А.
Год публикации2024
ЯзыкРусский
Тип обложкитвердая
Жанрздоровье и медицина
ИздательствоКомсомольская правда
Обложкатвердый переплёт


Отзывы (1)


  • 5/5

    Я очень жду выхода книги. Люблю психологию, но читать статьи для меня — это как сквозь заросли малины на даче пробиваться. Больно и невкусно(. А тут знакомый автор, реально профессионал, и очень интересные главы про методы борьбы с тревожностью и упражнениями. Про часть из них слышала, некоторые пробовала, правда работают. Скорее бы вышла!

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология - издательство "ИД Комсомольская правда"

Категория 256 р. - 384 р.

Книги: Популярная психология

Категория 256 р. - 384 р.

закладки (0) сравнение (0)

16 ms