Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя; ИД Комсомольская правда, 2024
от 320 р. до 1138 р.
- Издатель: ИД Комсомольская правда
- ISBN: 978-5-4470-0680-8
EAN: 9785447006808
- Книги: Популярная психология
- ID:13707159
Где купить (7)
Цена от 320 р. до 1138 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Читай-город | 826 р. | 28.05.2024 |
Подписные издания | 1133 р. | 23.04.2024 |
Описание
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мещеряков Александр |
Год издания | 2024 |
Издатель | ИД Комсомольская правда |
Серия | Все грани здоровья |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 240 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
ISBN | 978-5-4470-0680-8 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 240 |
Формат | 150х208 |
Вес | 0.38кг |
Страниц | 240 |
Переплёт | Твёрдый |
Размеры | 15,00 см × 20,50 см × 1,60 см |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 4000 |
Автор | Мещеряков Александр |
Авторы | Мещеряков А. |
Год публикации | 2024 |
Язык | Русский |
Тип обложки | твердая |
Жанр | здоровье и медицина |
Издательство | Комсомольская правда |
Обложка | твердый переплёт |
Отзывы (1)
- Яна Сычёва — 18 Октября 2023
Я очень жду выхода книги. Люблю психологию, но читать статьи для меня — это как сквозь заросли малины на даче пробиваться. Больно и невкусно(. А тут знакомый автор, реально профессионал, и очень интересные главы про методы борьбы с тревожностью и упражнениями. Про часть из них слышала, некоторые пробовала, правда работают. Скорее бы вышла!
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИД Комсомольская правда"
Категория 256 р. - 384 р.
Книги: Популярная психология
Категория 256 р. - 384 р.