Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы; ИД Комсомольская правда, 2024
от 320 р. до 1515 р.
- Издатель: ИД Комсомольская правда
- ISBN: 978-5-4470-0645-7
EAN: 9785447006457
- Книги: Популярная психология
- ID:14383975
Где купить (7)
Цена от 320 р. до 1515 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 869 р. | 07.04.2024 |
Подписные издания | 1180 р. | 17.03.2024 |
Описание
Тревожность - диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них? Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственную выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное - продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то что внешние стрессы неизбежны. Книга «Преднамеренное спокойствие» будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал. Книга дополнена тестами, чек-листами, упражнениями и техниками для работы с мышлением.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-4470-0645-7 |
Автор(ы) | Бузунов Роман Вячеславович, Черкасова София Анатольевна |
Год издания | 2024 |
Издатель | ИД Комсомольская правда |
Серия | Все грани здоровья |
Переплет | Твёрдый |
Кол-во страниц | 304 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Комсомольская правда |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 304 |
Жанр | популярная медицина |
Обложка | твердый переплёт |
Автор | Бузунов Р., Черкасова С. |
Формат | 145х217 |
Авторы | Бузунов Р.; Черкасова С. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2024 |
Язык | Русский |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "ИД Комсомольская правда"
Категория 256 р. - 384 р.
Книги: Популярная психология
Категория 256 р. - 384 р.