Orucla Gelen Sa l k (Jimmy Moore); Notos Kitap

Bugune dek yaz lan diyet kitaplar n n pek co u bilinen en eski, basit ve etkili yontem olan orucu genelde goz ard etti. nsanl k tarihi boyunca uygulanm ve iyile tirici gucu kan tlanm olan oruc beden kadar zihni de ar nd ran, onaran, ya lanma h z n yava latan, Tip 1 ve Tip 2 diyabetten obeziteye, kilo problemlerinden kronik yorgunlu a etkili oldu u bilinen bir ya am disiplini. Orucla Gelen Sa l k 'ta yer alan Aral kl, Guna r ve Uzun oruc yontemlerinden biri mutlaka size uyacakt r. Nefroloji uzman Dr. Jason Fung ve sa l k podcast'leriyle unlu Jimmy Moore bu kadim gelene in tum yonlerine k tutarak ce itli uygulama bicimlerini en son bilimsel cal malarla anlat yor. Tek yapman z gereken, temelde bir ey yapmamak. Bedeninizi dinlemek ve dengede kalmak. Oruc bu kadar basit. "Yemek yemeyi du unmekten kurtulmak ola anustu ozgurle tirici bir ey. " - Jimmy Moore

Смотри также о книге.