50 подтягиваний через 7 недель; Попурри, 2016
от 376 р. до 550 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-1508-6, 978-985-15-2912-0
EAN: 9789851515086
- Книги: Бодибилдинг
- ID:1705644
Где купить (4)
Цена от 376 р. до 550 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, для новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
Для широкого круга читателей.
2-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Стюарт Б. |
| Издатель | Попурри |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Фитнес. Физические упражнения |
| Раздел | Фитнес |
| ISBN | 978-985-15-2912-0 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 112 |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Вес | 0.238 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Кол-во страниц | 112 |
| Тип обложки | мягкая |
| Формат | 17.0 x 25.0 x 2 |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Попурри |
| Жанр | фитнес и йога |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Автор | Стюарт Б. |
Отзывы (6)
- Демидов Алексей — 15 Октября 2021
Я не самый слабый человек. В лучшие свои годы доходил до 100 отжиманий на брусьях за подход. Но турник всегда был для меня проблемой. Больше 10 раз я не мог подтянуться даже в юности. Теперь, когда мне 46 лет, я попробовал подтянуться и едва смог сделать 3 раза, да и то, не дотянувшись до конца. Тогда я решил купить эту книгу и начать заниматься по ней. Параллельно с этим я делал и другие силовые упражнения и уменьшил количество калорий, чтобы облегчить свой вес. В конце концов я добился того, что начал подтягиваться, как в молодости, то есть, 10 повторений за подход, за первый подход, пока силы свежие, потом уже меньше. И всё, больше никак не получается. Уже которую неделю я не могу полноценно выполнить программу 4 недели. К чему я всё это рассказываю? К тому, что данная программа подходит не всем. Если я так и дальше буду топтаться на 4 неделе, это ничего не даст, никакого прогресса. Нужно что-то менять, пробовать самому варианты, может быть чтобы стартануть, сделать рывок, попробовать подтягивание с утяжелением, может, использовать чаще широкий хват, не знаю, но делать что-то своё, искать, а не слепо следовать этой универсальной программе, которая завела меня в тупик. Благодаря этой книге я стал чуть больше подтягиваться, и только. Что же касается обещанных 50 подтягиваний это лишь рекламный слоган, весьма далёкий от реальности. Конечно, если у вас есть генетические задатки, вы можете достичь хороших результатов, но при наличии таковых задатков, вы бы и без этой книги справились. А всем остальным только с помощью этой программы высоких результатов не достичь.
- Свешников Владимир — 21 Октября 2020
Эта книга — лучшее из всего того, что я видел и слышал о подтягиваниях.
Программа тренировок — отдельное золото. Испытал быстрый прогресс на себе.
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Попурри"
Категория 300 р. - 451 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта
Категория 300 р. - 451 р.