Бег для женщин (Галловэй, Галловэй, Джеф); Эксмо, 2012
- Издатель: Эксмо
- ISBN: 978-5-699-52797-7
EAN: 9785699527977
- Книги: Другие виды спорта
- ID:1707390
Где купить
Последняя известная цена от 314 р. до 1060 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 409 р. | |
| Буквоед | 362 р. | |
| book24 | 314 р. | |
| Яндекс.Маркет | 1060 р. | 30.01.2024 |
Описание
Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое.
Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
3-е издание.
Книга выпущена совместно с издательством "Наше слово".
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Галловэй, Галловэй, Джеф |
| Серия | Книга-тренер |
| Раздел | Бег |
| Издатель | Эксмо |
| ISBN | 978-5-699-52797-7 |
| Год издания | 2012 |
| Количество страниц | 232 |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 84x108/16 |
| Вес | 0.65кг |
| Страниц | 232 |
| Размеры | 20,50 см × 26,20 см × 1,50 см |
| Тематика | Другие виды спорта |
| Тираж | 3000 |
Отзывы (1)
- Билли Милли — 15 Октября 2013
Я давно планировала начать бегать, участвовать в марафонах, но никак не могла собраться с силами и просто-напросто начать тренироваться. Потом мне подарили эту книгу, и, о чудо! Я начала тренировки, бегаю, получаю от этого удовольствие. Книга написана с невероятным воодушевлением и энтузиазмом, с ней уже не увильнешь. :) В ней учтены такие тонкости, как подбор белья и одежды для бега, бег во время и после беременности, наши уловки для увиливания от тренировок и уловки для того, чтобы все же тренировки не пропускать. Особенно порадовало множество тренировочных программ и для новичков, и для тех, кто уже немного продвинулся.
Конечно, легко заметить, что книга написана американкой, может показаться, что много "воды", но не смотря на это, книга высокомотивированная и полезная.
Навигация книги удобная, программы тренировок выделены отдельными блоками. Оформление на твердую пятерку.
Добавить отзыв
Книги: Другие виды спорта - издательство "Эксмо"
Категория 251 р. - 376 р.
Книги: Другие виды спорта
Категория 251 р. - 376 р.