Сила воли. Как развить и укрепить; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 399 р. до 1478 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-0005-7245-0, 978-5-00057-783-7, 978-5-00100-429-5, 978-5-00117-066-2, 978-5-91657-382-4, 978-5-91657-617-7
EAN: 9785001170662
- Книги: Популярная психология
- ID:1707779
Где купить (8)
Цена от 399 р. до 1478 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Издательство «МИФ» | 412 р. | |
Подписные издания | 1177 р. | 02.11.2021 |
РЕСПУБЛИКА | 509 р. | 29.07.2021 |
Описание
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
8-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Макгонигал Келли |
Переплет | 212.00mm x 145.00mm x 18.00mm |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 304 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Возрастные ограничения | 16 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Автор | Макгонигал Келли |
Возрастное ограничение | 18+ |
Количество страниц | 320 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | сила воли и мотивация |
Раздел | Популярная психология |
ISBN | 978-5-0005-7245-0,9785000575604,978-5-00057-783-7,978-5-00100-429-5,978-5-00117-066-2,978-5-00146-064-0,978-5-00146-749-6,978-5-00169-427-4,978-5-00195-142-1,978-5-91657-382-4,978-5-91657-617-7 |
Формат | 212.00mm x 145.00mm x 18.00mm |
Вес | 0.412 |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | ляссе |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 320 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 9978 |
Отзывы (106)
- Кулакова Лариса — 1 Декабря 2023
Наши зависимости от еды и другие зависимости, желание заняться спортом, вести здоровый образ жизни не просчитываются логически. В книге идет речь идет не о силе воли, а о психологических знаниях, а именно об эмоциональном интеллекте - навыках и способностях человека распознавать эмоции, которые помогают понимать намерения и желания свои и других людей. Мне понравилось, что автор сначала сама с помощью студентов проработала методики, оценила их, а потом уже поделилась ими на страницах своей книги. Данное произведение требует вдумчивого чтения.
- Анонимно — 29 Ноября 2023
Книга, конечно, хорошая, но залпом её не прочитаешь. Как ни удивительно, но на неё тоже нужна сила воли, потому что после каждой главы тебе предлагают на практике использовать все данные автором советы. Если серьёзно подойти к этой книге и методично выполнять рекомендации, то она действительно помогает развить силу воли.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 319 р. - 478 р.
Книги: Популярная психология
Категория 319 р. - 478 р.