Суставная гимнастика. Стройная фигура, осанка, походка; Эксмо, 2016
376 р.
- Издатель: Эксмо-Пресс
- ISBN: 978-5-699-87317-3
EAN: 9785699873173
- Книги: Фитнес и аэробика
- ID:1765603
Где купить (1)
Цена от 376 р. до 376 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 373 р. | 21.08.2022 |
| Буквоед | 259 р. | 29.03.2022 |
| book24 | 298 р. | 09.08.2022 |
| ЛитРес | 139 р. |
Описание
Дипломированный специалист в области оздоровительной физической культуры Марина Корпан уверена: красота зависит не только от фигуры, но и от осанки, походки и пластичности. Комплекс упражнений "Суставная гимнастика" поможет похудеть и оздоровить суставы рук и ног, вернув гибкость и подвижность тем, кого беспокоят боли в суставах, скованность и чувство тяжести. 11 упражнений по дыхательным методикам Бодифлекс и Оксисайз помогут вам улучшить тонус мышц и кровообращение, тем самым обеспечивая суставы необходимым питанием. Кроме того, освоив два типа диафрагмального дыхания, вы повысите содержание кислорода в крови, избавитесь от лишнего веса в проблемных областях - и у вас будет больше энергии, а вашим суставам станет легче. Дышите, стройнейте и заботьтесь о своем здоровье - всего за 25 минут в день.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Корпан Марина Игоревна |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2016 |
| Серия | Стройное тело с Мариной Корпан (обложка) |
| Кол-во страниц | 64 |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-699-87317-3 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 64 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 161.00mm x 210.00mm x 4.00mm |
| Вес | 0.10кг |
| Страниц | 64 |
| Переплёт | мягкий |
| Размеры | 21,50 см × 17,00 см × 0,40 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 4000 |
Отзывы (3)
- Евгения Морошкина — 29 Мая 2020
Если б можно было поставить минусовую, то поставила бы. Книга не соответствует своему названию. Первая часть книги содержит всё то, что содержат все остальные книги автора (про то, почему полезно да откуда произошло). Вторая часть книги содержит технику дыхания обычного бодифлекса (который якобы придумала сама автор), но типа он безопасный. Далее даны ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ из классического бодифлекса. Те, которые в интернете на всех сайтах бесплатно и они все из книги Грир Ч. (американки). Третья часть содержит технику дыхания по методу оксисайз (также во всех её книгах одно и то же) + упражнения, которые также везде. Ничего нового в книге не написано. Покупала книгу в надежде найти что-то новенькое из суставной гимнастике, адаптированное под бодифлекс.
Хотите потратить деньги впустую? Покупайте.
Странно, что предыдущий отзыв пишет о якобы суставной гимнастике Корпан. Наверное, даже не читала. - Анна Бех — 15 Июня 2017
Книга очень понравилась! Для нее из всей своей программы упражнений автор выбрала те, которые наиболее прорабатывают связки, и в то же время тренируют основные проблемные зоны. Система дыхания по бодифлексу и оксисайзу, как всегда описана очень подробно, для домашних занятий вполне подходит. Хотя не пойму почему эти виды дыхания называются авторскими. Сравнивала с другими авторами по бодифлексу, все идентично. Но в любом случае,Корпан описано более подробно.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо-Пресс"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 300 р. - 451 р.