Гимнастика для женщин (Котешева Ирина Анатольевна); Владос, 2008

Книга очень полезная. Она включает в себя такие разделы, как гимнастика при заболеваниях женской половой сферы, гимнастика во время беременности, в родах и послеродовом периоде.В книге содержатся рекомендации по улучшению фигуры. Одна из глав посвящена гимнастике, которой можно заниматься в любое время (в постели, на работе, перед телевизором, в дороге). Cчитаю, что такая книга обязательно должна быть у каждой женщины.

Книга отличная. Автор профессионал. Много теоретической информации, интересной, полезной. Не понравилось только, что Ирина Котешева рекомендует рожать максимум троих))) Это вне моих принципов.
Гимнастика для самых разных женских случаев: ПМС, роды и пр. Гимнастика между дел, осенняя гимнастика... Так много полезностей в одной тонкой книжке.
Книгу нашла случайно, когда искала брошюру этого автора про осанку (к сожалению, не было, а мой экземпляр потрепался), потому что гимнастика от кандидата медицинских наук Котешевой реально помогла мне со спиной. Как и было обещано за три месяца занятий. Мне это чуть ли не чудом показалось. По книжке поставила себе диагноз, соответственно ему выбрала комплекс упражнений и до сих пор (5 лет прошло) спина в порядке.
Имея такой опыт и доверие автору, по новому пособию для женщин готовилась к родам и восстанавливалась после них.
Рекомендую!