Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше; Альпина Паблишер, 2018
Где купить
Последняя известная цена от 482 р. до 696 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 696 р. | 04.03.2024 |
| Лабиринт | 482 р. | 13.01.2024 |
Описание
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, балуя себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это — каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.
.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бэйлор Джонатан |
| Переплет | Твердая глянцевая |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2018 |
| Страниц | 324 |
| Переплёт | твердый |
| Переводчик | Майгурова И. |
| ISBN | 978-5-9614-4779-8 |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 2,20 см |
| Формат | 70х100/16 |
| Тематика | Другие издания |
| Тираж | 2000 |
Отзывы (2)
- Анонимно — 15 Сентября 2020
В общем и целом книга достойна внимания. Там приводится не мало важных фактах о питании и о калориях. Книгу написал не глупый человек, но слишком много собственных методик и советов, которые разнятся с другими научными данными в плане сбалансированного рациона и физических упражнений. В книге много внимания уделяется овощам, что не полностью правильно. Занятий физкультурой, приведенной в книге, звучит очень смешно, так как 20 минут в неделю это без комментариев. Если закрыть глаза и сосредоточиться на питании, то можно найти не мало интересного и полезного. 50/50
- Анонимно — 15 Сентября 2018
С самых первых страниц автор очень умело интригует и пиарит супер способ, которые сможет сделать каждого здоровым, стройным и красивым. И это круто...только вот уже середина книги, а ты толком ничего не понимаешь, но автор продолжает обещать нечто мегакрутое! И оля-ля-ля. В книге действительно есть рецепты блюд для приготовления, вот только вопрос : зачем книгу переводили на русский язык и выпускали для нас, если большинство продуктов не встретишь на российских прилавках. Упражнения тоже есть, вот только не верится в их эффективность в трактовке автора, хотя может это мое заблуждение! Автор, описывая здоровую еду, не раз упоминал о важности ее природного происхождения, а в рецептах почему-то появляются смеси, порошки и добавки... Что понравилось так это сравнение организма с раковиной, а проблемы с обменом веществ сравнивает с засором в этой раковине. Умная еда и умные упражнения должны привести к устранению этого засора...вот только не понятно как и сомнительно (
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 385 р. - 578 р.
Книги: Популярная психология
Категория 385 р. - 578 р.