Майндсайт (Сигел Дэниел); Манн, Иванов и Фербер, 2015

• Волкова Анна — 14 Августа 2016

  5/5

  Это гениальная и немного грустная книга про наше сознание. Гениальная потому, что в ней наконец-то рассказываются реальные, а не вымышленные вещи о том, как изменить свое восприятие себя, мира, близких и далеких людей. В ней нет пустых обещаний и мифов, что комплексы навсегда проходят, а страхи и переживания улетучиваются. Нет, все наши "контролеры" и чересчур строгие родители, избегавшие нашей здоровой привязанности и своих собственных чувств, останутся с нами. Мы можем лишь найти, или, скорее, создать в нашем сознании место, из которого будем смотреть на все это и, при необходимости, общаться и управлять ими. Благодаря такому "отстранению" и смелому взгляду на собственные травмирующие чувства мы сможем создать или укрепить в мозгу нужные синаптические связи, которые облегчат нам жизнь.
  Мы также, развив понимание нарушений собственного сознания, можем сформировать правильную привязанность у своих детей, чтобы они не были награждены таким же багажом страданий и диссоциаций.
  Чувствуется, что автор книги настоящий ученый и альтруист, а не только психотерапевт, хотя, безусловно, помощь всем тем детям и взрослым, истории которых описаны в книге, - его главная заслуга.
  Грустная она потому же, почему и гениальная. Для саморазвития и самоизлечения нужна серьезная и многодневная работа, тренировка силы воли, настоящее расширение сознания, привыкшего к тем паттернам и решениям, которые хотя и причиняют нам боль, но, по крайней мере, работают.
  А поскольку, кроме текста осознанный медитации, в книге нет специальных упражнений, без помощи специалиста вряд ли получится справиться...

  0

  0

• Анонимно — 16 Июля 2015

  5/5

  О книге и ее авторе я впервые узнала из Psychologies, где была опубликована статья, посвященная исследованиям психиатра Дэниела Сигела. Тема эта меня заинтересовала, и я решила приобрести его работу, тем более что она как-раз только вышла у нас. Книга ожидания оправдывает, очень подробно и развернуто раскрывается тема функционирования человеческого мозга и процессов, происходящих в нем. А вот как сам автор определяет понятие "майндсайт":
  "Наши пять чувств направлены на внешний мир. Шестым я называю интероцепцию – нашу способность воспринимать свои внутренние телесные ощущения. Но есть и седьмое чувство – способность воспринимать и осознавать свои мысли и чувства, а также чувства и мысли других людей, разновидность особым образом сфокусированного и направленного внимания. Я называю его «майндсайт» – умное зрение. Майндсайт объединяет три компонента. Во-первых, это собственно инсайт, то самое озарение, которое позволяет нам в буквальном смысле увидеть и осознать внутренние процессы, которые происходят в нашем сознании. Во-вторых, это эмпатия, способность чувствовать и воспринимать, что происходит с другим человеком. И в-третьих, интеграция – которая одновременно чтит различия и устанавливает связи. Так что майндсайт – одно из ключевых понятий в межличностной нейробиологии, которой я занимаюсь уже много лет."

  0

  0

Все отзывы (4)