Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2021
от 279 р. до 864 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-110631-7
EAN: 9785171106317
- Книги: Научно-популярная медицинская литература
- ID:2539081
Где купить (8)
Цена от 279 р. до 864 р. в 8 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 352 |
Серия | Авторские методики |
Жанр | популярная медицина |
Издательство | Времена (АСТ) |
Возрастное ограничение | 16+ |
Формат | 70x90/16 |
Количество страниц | 352 |
Тип обложки | твердая |
Вес | 0.51кг |
Автор | Борщенко Игорь Анатольевич |
Раздел | Массаж. ЛФК |
ISBN | 978-5-17-110631-7 |
Бумага | Офсетная |
Размеры | 16,20 см × 21,00 см × 2,10 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 352 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
Тираж | 11000 |
Отзывы (11)
- Юлия — 13 Мая 2023
Полезная книга, по наполненности и информативности понравилась. И несмотря на то, что эта книга является расширенной версией другой книги Борщенко, которая так же почти полностью находится в данном издании вначале, эта книга дополнена упражнениями и более подробно останавливается на каждом пункте. Упражнения все не сложные, их много, каждый подберет для себя. Я пока нахожусь на стадии теоретического изучения книги, имея проблемы с поясницей, хочу начать заниматься по данному курсу. Надеюсь, сработаемся)) сама книга качественного исполнения. Приятно держать в руках, много фотографий, бумага обычная книжная.
- a.brevnova — 11 Августа 2022
Спасибо за Ваш труд. Всего полчаса занятий по книге и боль уменьшилась. Очень понравились упражнения для поясничного и шейного отделов позвоночника.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 223 р. - 334 р.