Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки; Манн, Иванов и Фербер, 2019
от 1154 р. до 4692 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00117-708-1
EAN: 9785001177081
- Книги: Психология личности
- ID:2648509
Где купить (5)
Цена от 1154 р. до 4692 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 992 р. | 14.01.2024 |
Издательство «МИФ» | 764 р. | |
ЛитРес | 449 р. | 31.12.2021 |
Подписные издания | 932 р. | |
РЕСПУБЛИКА | 722 р. | 02.09.2021 |
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
О книге
Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.
Тридцатидневные челленджи - эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.
В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни - включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, - созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.
Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.
Об авторе
Розанна Каспер - писательница, предприниматель и мама, проживающая в Милуоки, штат Висконсин. Она начала свое путешествие из 30-дневных челленджей три года назад, пытаясь изменить поведение, выстроить дисциплину, узнать интересные вещи и стать более здоровой, энергичной и продуктивной. С годами она научилась медитировать, шить и разговаривать по-итальянски, отказалась от жалоб, отреклась от сахара, освоила навык игры на гитаре, начала вести записи и удерживала 15-минутную планку.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Каспер Розанна |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 224 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Раздел | Психология личности |
ISBN | 978-5-00117-708-1 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 224 |
Формат | 14.0 x 22.0 x 2 |
Вес | 0.291 |
Язык издания | Русский |
Страниц | 224 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 14,10 см × 20,50 см × 1,90 см |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 6000 |
Жанр | психология; саморазвитие |
Издательство | МИФ |
Тип обложки | мягкая |
Отзывы (25)
- Максим Семин — 27 Июля 2022
абсолютно безполезные, а чаще «вредные» или глупые «челенджи», по типу не еште мясо 30 дней. не читайте новосьти 30 дней и прочее. деньги на ветер, а книга в утиль.
- Ирэн Ив — 20 Мая 2022
Классная книга с идеями для челленджами. Можно устроить публичную игру для саморазвития. В общем, идей много, подсказки есть, рекомендации тоже. Советую.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Личная эффективность
Категория 923 р. - 1384 р.