Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель; Издательский дом "Питер", 2020
от 359 р. до 1356 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1568-6
EAN: 9785446115686
- Книги: Популярная психология
- ID:5448451
Где купить (9)
Цена от 359 р. до 1356 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых - бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бузунов Р., Черкасова С. |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Издатель | Издательский дом "Питер" |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| Серия | Советы врача |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Питер |
| Формат | 134x206мм |
| Количество страниц | 288 |
| Автор | Бузунов Роман Вячеславович |
| Вес | 0.38кг |
| Жанр | психология личности |
| Тип обложки | твердая |
| ISBN | 978-5-4461-1568-6 |
| Количество книг | 1 |
| Размеры | 84x108/32 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Популярная психология |
Отзывы (31)
- Надежда Бабануца — 18 Мая 2022
g_may08061986, подскажите как ваша бессоницу прошла? Книгу стоит купить?
- Роман — 2 Ноября 2021
Умница ☺️ Благодарю! ?
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "ПИТЕР"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 287 р. - 430 р.