Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти; БОМБОРА, 2020
от 497 р. до 1380 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-102415-4
EAN: 9785041024154
- Книги: Популярная психология
- ID:6735909
Где купить (9)
Цена от 497 р. до 1380 р. в 9 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 349 р. | 01.06.2021 |
Описание
Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.
Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.
Из этой книги вы узнаете:
• О типичных чертах депрессивного мышления
• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями
• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию
• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией
• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией
• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать
• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы
• В каких случаях вреден перфекционизм
• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения
• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Уильям Дж. Кнаус |
| Издатель | БОМБОРА |
| Год издания | 2020 |
| Серия | Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов |
| Количество книг | 1 |
| Тип обложки | мягкая |
| Издательство | Бомбора |
| Количество страниц | 416 |
| Жанр | эмоциональная психология |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Формат | 165x235мм |
| Вес | 0.65кг |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 416 |
| ISBN | 978-5-04-102415-4 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Автор | Кнаус Уильям Дж. |
| Раздел | Популярная психология |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
Отзывы (6)
- ks.smk — 18 Января 2022
Плюсую одного из предыдущих рецензентов — книга будет полезной, даже если у вас нет депрессии, а пока только стрессы, прокрастинация и перфекционизм :)
Серьезно. Хотите избавиться от депрессивных мыслей? — берите не задумываясь.
И если все достало и ничего не хочется делать, а только лежать и смотреть в стенку, — тоже берите.
Тем, кто ничего не хочет, — особенно сильно рекомендую взять.
Станет легче даже после первого прочтения. Чистый эффект от книги мне оценить сложно из-за медикаментозной поддержки. Но за две недели знатно отпустила раздражительность, прокрастинация и чувство безысходности.
Очень жаль, что я не нашла этот селфхелп раньше — не оказалась бы в такой ж**е. Так что покупка "Депрессии не навсегда" — это еще инвестиция в свое будущее ментальное здоровье.
P.S. Один минус: тупое название на русском. Депрессия — это не грусть. - Гусева Александра — 26 Марта 2021
Это не первая книга о депрессии, которую я купила, но это первая книга, которая по-настоящему мне помогла! Меня изначально зацепило название, ведь в какой-то момент кажется, что постоянно будет отвратительное настроение и бессилие, ничего не хочется, все раздражает. Каждая глава заканчивается планом действия, заполнять его оказалось очень полезным. Отличная плотная белая бумага и цветные выделения, приятно работать с книгой.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Бомбора"
Категория 397 р. - 596 р.
Книги: Популярная психология
Категория 397 р. - 596 р.