Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия; Диалектика-Вильямс, 2021
от 1057 р. до 2699 р.
- Издатель: Диалектика-Вильямс
- ISBN: 978-5-907203-95-2
EAN: 9785907203952
- Книги: Популярная психология
- ID:7350372
Где купить (5)
Цена от 1057 р. до 2699 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
Проверенные и эффективные навыки преодоления беспокойства и тревоги!
Когнитивно-поведенческие стратегии, которые помогут:
- определить различные типы беспокойства
- понять, что поддерживает цикл беспокойств
- справиться со страxом неопределенности
- преодолеть глубинные страxи
- предотвратить рецидивы
При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги - известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства - текущие проблемы и гипотетические ситуации - находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начините прямо сейчас!
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Робишо Мелисса; Дюга Мишель |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Издатель | Диалектика-Вильямс |
ISBN | 978-5-907203-95-2 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 288 |
Автор | Робишо Мелисса; Дюга Мишель |
Издательство | Диалектика |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Диалектика-Вильямс"
Категория 845 р. - 1268 р.
Книги: Популярная психология
Категория 845 р. - 1268 р.