Я буду спать сам. Книга о сонных лайфхаках; Феникс, 2021

от 451 р. до 742 р.

Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-34784-3
EAN: 9785222347843
Книги: Книги для родителей
ID:7969651

Где купить

Рейтинг:

(3/5)

Отзывы (5) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (6) Отзывы (5)

Где купить (6)

Цена от 451 р. до 742 р. в 6 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	560 р. 625 р. -10% Кэшбэк до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 17.06.2024

Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	533 р. Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.06.2024

МАЙШОП 5/5 ООО "МАГАЗИН КНИГ" ИНН: 9725076959	451 р. 693 р. -35% Один из первых книжных интернет-магазинов, работающий с 2002 года Кэшбэк до 6.5%	✔ 17.06.2024

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	742 р. Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк до 7%	✔ 17.06.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	533 р. 759 р. -30% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 18.06.2024

OZON 5/5 Информация о компании	499 р. 796 р. -37%	✔ 17.06.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Описание

Перед вами настольная книга для мам, которые не высыпаются. В ней вы получите практические советы о том, как улучшить сон своего ребенка. Все рекомендации легко воплощаются в жизнь и не требуют от вас много времени.

Вы научитесь выстраивать подходящий режим для своего ребенка независимо от его возраста. В книге описана самая мягкая из всех существующих методик обучения малыша самостоятельному засыпанию - "ДокторМама".

Я буду спать сам. Книга о сонных лайфхаках - фото №1

Я буду спать сам. Книга о сонных лайфхаках - фото №2

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Доманова Юлия Викторовна
Издатель	Феникс
Переплет	70*90/16
Год издания	2021
Серия	Спи, раз-два-три!
ISBN	978-5-222-34784-3
Раздел	Воспитание детей
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	192
Формат	170x216мм
Вес	0.38кг
Размеры	70x90/16
Обложка	твердый переплёт
Язык издания	rus
Кол-во страниц	192

Отзывы (5)

Магала Екатерина — 14 Января 2022

2/5

Бесполезная книга. Пустая трата денег. Уж точно не вернёт сон в неспящие семьи, как и мои 400 рублей, потраченные на данное издание. Парочка лайфхаков, которые можно найти в открытом доступе у любого консультанта по сну в инстаграме. Ожидала большего.
Полякова Марина — 10 Ноября 2021

2/5

Не могу не начать с того, что существует специальная наука - хронобиология. Она изучает функционирование организма под влиянием различных циклических процессов. Самый известный и понятный всем – цикл «день-ночь» (циркадный цикл). В его рамках наша нервная система работает в течение суток по-разному. Есть время, когда вырабатываются одни вещества, есть время для других веществ, и так далее. Вещества определенным образом действуют на органы, это приводит к определенным реакциям с их стороны.
К примеру, в 4.00 - 5.00 (раннее утро) происходит первый выброс адреналина в кровь. Адреналин – это гормон стресса, и все, что сопровождает этот процесс (повышение давления, понижение температуры тела), с определенного момента не дает нам спать так же хорошо, как мы спали до этого времени. Следовательно, с этой минуты структура сна будет иметь совершенно иной вид.