Йога 7 минут в день (Боккари Сиссако); КоЛибри, 2021
579 р.
- Издатель: КоЛибри
- ISBN: 978-5-389-18441-1
EAN: 9785389184411
- Книги: Йога и пилатес
- ID:8395304
Где купить (1)
Цена от 579 р. до 579 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| book24 | 460 р. | 04.10.2023 |
| Подписные издания | 522 р. | 10.02.2024 |
| Лабиринт | 708 р. | 02.07.2024 |
| Мегамаркет | 449 р. | 22.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1009 р. | 05.10.2024 |
| МАЙШОП | 430 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 453 р. | 24.06.2024 |
Описание
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Боккари Сиссако |
| Переплет | Мягкий заламинированный картон |
| Издатель | КоЛибри |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 80 |
| Серия | Полезные знания |
| Формат | 183x226мм |
| Переводчик | Иванкевич Е. |
| Авторы | Сиссако Б. |
| Переплёт | Мягкий |
| Год публикации | 2021 |
| Язык | Русский |
| Количество страниц | 80 |
| Оформление обложки | интегральный переплет |
| Вес | 0.20кг |
| Автор | Сиссако Бакари |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Азбука |
| Тип обложки | мягкая |
| Жанр | фитнес и йога |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-5-389-18441-1 |
| Раздел | Йога и пилатес |
| Обложка | интегральный переплёт |
| Размеры | 180x230 |
| Язык издания | Русский |
| Бумага | офсет |
Отзывы (4)
- Юлия — 22 Мая 2023
Интересная практическая книга без лишних слов, только самое необходимое. По сути , это даже не книга, а брошюра, с плотной картонной обложкой. В издании дается несколько комплексов упражнений по йоге для приобретения тонуса мышц. Все позы известны, стандартные асаны, собраны в каждодневные комплексы. Собственно, большой плюс именно в системности. В конце книги комплексы приветствия солнцу и луне (о нем впервые прочитала именно из этой книги).
- Галина — 4 Марта 2023
Отличная книга с упражнениями. Йогой никогда не занималась, только обычной растяжкой. Только в комплексе они принесут наибольший эффект. Занимаюсь раз в три-четыре дня, точно скажу, что чувствую себя намного энергичнее и бодрее. Это издание приемлемо по цене и понятно, даже для меня, кто не занимался йогой ранее. Иногда кажется сложно, но возможно. Рекомендую к покупке, эффект точно есть.