Анатомия йоги (Хомич Елена Олеговна, Степук Наталья Генриховна); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
1199 р.
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-17-119032-3
EAN: 9785171190323
- Книги: Йога и пилатес
- ID:5694469
Где купить (3)
Цена от 1199 р. до 1199 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1368 р. | 21.11.2024 |
| ЛитРес | 471 р. | 15.08.2024 |
| Мегамаркет | 950 р. | 11.04.2024 |
| МАЙШОП | 958 р. | 23.06.2024 |
Описание
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете: - Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство. - 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни. - Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым. - Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение. - Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Количество страниц | 160 |
| Вес | 0.66 |
| Автор | Степук Наталья |
| Тип обложки | твердая |
| Год издания | 2020 |
| Издательство | АСТ |
| Жанр | фитнес и йога |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Формат | 19,7х25,5 |
| Количество книг | 1 |
| Автор(ы) | Хомич Елена Олеговна, Степук Наталья Генриховна |
| Переплет | Твердый переплёт |
| Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Большая энциклопедия фитнеса |
| ISBN | 978-5-17-119032-3 |
| Размеры | 84x108/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
Отзывы (7)
- Юлия — 19 Марта 2023
Книга впервые была прочитана в электронном варианте, понравилась, поэтому было решено приобрести и бумажный:) Что понравилось в книге ? Во-первых, формат, качество печати, качество страниц - такую и на подарок не стыдно подарить😉 плотные листы, твердый переплет . Во-вторых, все чётко, без лишней воды. Многие подобные издания грешат слишком большим количеством теоретической части, не всегда нужной и даже не всегда понятной. Даная книга все же больше рассчитана на тех, кто уже знаком более-менее с анатомией, где какая мышца расположена и как она действует. А так же в курсе, что значит дыхание в йоге. Акцент идет на физическую составляющую . Начало идет от позы горы и на ней многие основываются. Каждая асана подкреплена подробным рисунком, показывающим, какие мышцы она задействует. По пунктам рассказано, как еп выполнять, сколько по времени выполнять и , очень важно, какой эффект от нее ожидать. В конце книги все асаны собраны по комплексам - от стресса, для спокойного сна, для очищения сознания и т.д., то есть те, что в книге описаны, но в картингом варианте, без подробного описания. Таким образом можно под себя подобрать уже конкретные асаны. Книга полезна. Конечно, таких книг сейчас ввпущенноне мало, информацию каждая подает по-своему, поэтому решать вам , какую для себя выбрать., но эту однозначно рекомендую.
- surmai yuri — 1 Февраля 2022
Книга очень целостно раскрывает функциональные особенности каждой асаны.На иллюстрациях все очень хорошо выделено цветом какие группы мышц максимально растягиваются.Взял себе в копилку
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Фитнес-йога
Категория 959 р. - 1438 р.