Начну с понедельника. Рабочая тетрадь по позитивным поведенческим изменениям; Весь, 2021
от 637 р. до 1214 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3878-9
EAN: 9785957338789
- Книги: Личная эффективность, мотивация
- ID:8760936
Где купить (7)
Цена от 637 р. до 1214 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Как часто вы слышите от близких или знакомых, что с понедельника они намерены начать меняться - "бросить курить", "перестать прокрастинировать" или "заняться фитнесом"? Сколько раз вы сами планировали подобное?
Но почему-то наши намерения далеко не всегда приводят к желаемому результату. И спустя какое-то время, поддавшись искушению и отступив от намеченного плана, мы снова обещаем себе начать действовать… но уже со следующего понедельника.
Эта книга поможет понять, как формируется наше поведение и как его изменить. Вы узнаете, на какие поведенческие модели мы запрограммированы, как возникают нейронные связи, от чего мы на самом деле получаем удовольствие и каким образом не попасть в ловушку выученной беспомощности. Следуя программе упражнений, вы избавитесь от вредной привычки или сформируете новую - полезную.
Я очень надеюсь, что с помощью этой книги вы:
- поставите точку в бесконечном круговороте обещаний и получите все необходимые знания, чтобы довести начатое дело до конца и не сойти с дистанции на половине пути;
- разработаете и реализуете личный проект, который сделает этот долгий и трудоемкий процесс изменений увлекательным и интересным приключением.
Александр Бадмаев
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бадмаев Александр Владимирович |
Переплет | Мягкий переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Практика восстановления организма |
ISBN | 978-5-9573-3878-9 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 208 |
Формат | 165x235мм |
Вес | 0.34кг |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 509 р. - 764 р.
Книги: Популярная психология
Категория 509 р. - 764 р.