Сравнить цены на книгу: Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом; Весь, 2024
от 562 р. до 926 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-6317-0
- Книги: Популярная психология
- ID:14883605
Где купить (3)
Цена от 562 р. до 926 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно.
В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-9573-6317-0 |
Автор(ы) | Энтони Мартин М., Свинсон Ричард П. |
Год издания | 2024 |
Издатель | Весь |
Серия | Психология |
Переплет | Мягкий переплет |
Кол-во страниц | 352 |
Обложка | мягкая обложка |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 449 р. - 674 р.
Книги: Популярная психология
Категория 449 р. - 674 р.