Сравнить цены на книгу: Одна привычка в неделю. Измени себя за год; Манн, Иванов и Фербер, 2017
от 1129 р. до 1449 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00057-962-6, 978-5-00100-550-6
- Книги: Личная эффективность, мотивация
- ID:1764307
Где купить (2)
Цена от 1129 р. до 1449 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 2001 р. | 15.05.2023 |
| Издательство «МИФ» | 299 р. | |
| ЛитРес | 359 р. | 15.08.2024 |
| OZON | 2222 р. | 24.06.2024 |
| book24 | 855 р. | 02.07.2025 |
Описание
О книге
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.
Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.
От автора
Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.
Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы "Путь к успеху" снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.
Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.
Об авторе
Бретт Блюменталь - эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров "A Whole New You" и "Год, прожитый правильно", постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Её статьи регулярно публикуются на популярных и авторитетных сайтах, таких как Huffington Post и Yahoo!. Кроме того, о ней писали The New York Times, Wall Street Journal и American Fitness, она выступала на ведущих американских телеканалах: NBC, FOX and CBS.
Бретт более 10 лет консультирует компании Fortune 100, помогая менеджменту добиваться эффективных изменений. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт - лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса.
2-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бретт Блюменталь |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2017 |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Страниц | 336 |
| Переплёт | мягкий |
| Переводчик | Попов, Михаил Н. |
| ISBN | 978-5-00057-962-6,978-5-00100-550-6,978-5-00117-313-7,978-5-00146-019-0,978-5-00146-548-5 |
| Размеры | 16,50 см × 21,00 см × 1,90 см |
| Формат | 210.00mm x 164.00mm x 20.00mm |
| Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
| Тираж | 4000 |
| Язык издания | Русский |
| Кол-во страниц | 336 |
Отзывы (31)
- kuzina-od1 — 14 Июля 2023
alenka1190 , согласна с Вами. Прочитала бесплатный фрагмент и пришла к такому выводу.
- kulon — 19 Августа 2022
Книга, написанная для того чтобы причинить человеку счастье и нанести добро, получилась по моему скромному мнению, очень наивная. И вот почему:
1. Состав «привычек» – приведенные (52) рекомендации имеют описание и предысторию, а иногда (если повезёт) и статистическую выборку результатов при применении. Из всей этой информации совершенно непонятно почему некоторые «привычки» являются универсальными (например, йога при медитации), подходящими для всех людей.
2. Очевидность «привычек» – почему именно ЭТИ «привычки» вошли в книгу, половина из них носит абстрактный характер. Если человек начал читать подобную литературу, значит что-то его тревожит и нужно что-то более действенное, чем – чаще выходи на свежий воздух, не болтай, двигайся. И как читатель до этой книги этого не знал…
3. Комбинация «привычек» – «привычки» выстроены последовательно и видимо это имеет значение. Почему «Пить зеленый чай» стоит на 10м месте, а «Читать книги» на 12м. Чай важнее? Или эту привычку сложнее в себе культивировать? Если из 52х исключить банальные рекомендации делать очевидное, то для любой из остальных эти вопросы актуальны.
4. Возможности восприятия «привычек» – Чтобы заниматься каждой привычкой целый год нужно море свободного времени, которого у пролетариата нет. Воспитание в себе чуждых привычек должно проходить на системной основе, то есть для того чтобы применять, думать о них нужно регулярно и каждую неделю число удерживаемой в фокусе внимания информации будет больше. Думать об этой книге каждый день, 365 дней в году готовы не все…
5. «Сферический конь в вакууме» – по прочтению книги возникает вопрос о том насколько рекомендации жизненны. Ответ очевиден. Для применения «привычек» в ПОЛНОМ ОБЪЁМЕ, нужно жить в социально-экономических реалиях в которых живет автор и волноваться только о том свежие ли вы купили ягоды, пришло ли время пить зеленый чай, боролись ли вы сегодня с внутренними бесами и когда, когда уже можно будет заняться медитацией. Для абсолютного большинства населения эти реалии чужды и дики.
Добавить отзыв
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Личная эффективность
Категория 903 р. - 1354 р.