Сравнить цены на книгу: Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг; Издательство АСТ, 2012
47 р.
- Издатель: Издательство АСТ
- ISBN: 978-5-271-38839-2, 978-5-85407-091-1
- Книги: Медицина
- ID:5953121
Где купить (1)
Цена от 47 р. до 47 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 139 р. | 13.01.2024 |
Описание
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Игорь Борщенко |
Издатель | Издательство АСТ |
Год издания | 2012 |
Возрастные ограничения | 12 |
ISBN | 978-5-271-38839-2 |
Отзывы (4)
- надежда баранова — 8 Мая 2022
Если человек мало двигается, то нарушается кровообращение в позвоночнике. Человек испытывает боли в суставах.
Очень лёгкие упражнения даны в книге, для избавления боли.
Рекомендую всем.
Всем здоровья и мира!
Автору спасибо и удачи! - natalia.mali — 12 Марта 2019
Книга понравилась, читается легко, быстро, все понятно и доступно написано. У кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника- рекомендую к прочтению.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Издательство АСТ"
Категория 37 р. - 56 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 37 р. - 56 р.