О книге: Позвоночник без боли Курс упражнений для позвоночника…; АСТ, 2012
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
| Переплет | Мягкая глянцевая |
| Издатель | АСТ |
| Год издания | 2012 |
| Страниц | 192 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-271-38843-9 |
| Размеры | 12,80 см × 20,00 см × 1,50 см |
| Формат | 84x108/32 |
| Тематика | Научно-популярная медицинская литература |
| Тираж | 10000 |
Где купить
Последняя известная цена от 178 р. до 449 р. в 3 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 178 р. | 17.06.2021 |
| Лабиринт | 231 р. | 13.01.2024 |
| Яндекс.Маркет | 449 р. | 22.02.2024 |
Описание
Боль в позвоночнике - практически неизбежное зло, с которым приходится рано или поздно столкнуться каждому. Можно ли избавиться от боли в спине? Как это сделать? Предлагаем вниманию читателя уникальную сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника. Занятия по методу доктора Борщенко помогут вам создать мощный мышечный корсет для позвоночника, укрепить различные мышечные группы, что приведет к ликвидации боли.
Гимнастика для позвоночника в изометрическом режиме - это мягкий мышечный тренинг без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, - это замирать в тренирующих позициях, после чего принимать специальные расслабляющие позы.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в спине, вернут вашему позвоночнику гибкость и подвижность.
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- Галина Телятникова — 14 Сентября 2018
эту книгу покупала вместе с книгой "Система Умный позвоночник". Но порой требуется только упражнения подсмотреть, а не теорию читать. Книгу можно использовать как базу для составления индивидуальных занятий по системе, так и добавлять упражнения из книги в другие комплексы. Так что книгу желательно приобретать вместе с "Системой умный позвоночник" и "Система живая осанка". Именно в таком комплекте использую для создания комплексов для работы с позвоночником.
Книгу приобретала не один раз: для себя и для друзей.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "АСТ"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 142 р. - 213 р.