О книге: Вся правда о еде (Бойко Елена Зинуровна); ООО "Издательство Астрель", 2019
от 494 р. до 771 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-109482-9, 978-5-17-109482-95
- Книги: Диетология
- ID:3968853
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Бойко Елена Зинуровна |
| Издатель | ООО "Издательство Астрель" |
| Год издания | 2019 |
| Серия | Доктор блогер |
| Количество книг | 1 |
| Жанр | правильное питание; фитнес и йога |
| Формат | 168x217мм |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Издательство | АСТ |
| Тип обложки | мягкая |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-17-109482-9 |
| Размеры | 70x90/16 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Язык издания | rus |
| Автор | Бойко Елена Зинуровна |
| Раздел | Диетология |
| Количество страниц | 288 |
| Бумага | Офсетная |
| Вес | 0.41кг |
Где купить (3)
Цена от 494 р. до 771 р. в 3 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 711 р. | 22.08.2024 |
| ЛитРес | 319 р. | 15.08.2024 |
| Мегамаркет | 641 р. | 24.12.2024 |
| Читай-город | 592 р. | 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет | 285 р. | 20.06.2024 |
| МАЙШОП | 498 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 272 р. | 24.06.2024 |
Описание
"Правильное питание - это здоровье. А здоровье - это всегда красиво!"
Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни.
Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы - лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В книге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание - это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Это не просто книга о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности!
Смотри также о книге.
Отзывы (10)
- Лена читает и пишет — 17 Июля 2023
На Елену я подписана в Инстаграме аж с 2016 года, когда я впервые услышала аббревиатуру «ПП». Меня привлекла разумность ее постов и отсутствие фанатизма (что не скажешь про меня в то время 😁). В книге даны базовые основы здорового рационального питания, приведены подсчеты формул для определения своей нормы по ккал и бжу в соответствии со своими целями. Так же разобраны популярные в последнее время вопросы, вредна ли молочка, глютен и другие. Информация полезная, когда мне снова понадобится прийти к расчету рациона, я обязательно обращусь к книге за подсказкой. Правда, почти 100 страниц в книге отведены под пример дневника питания - это мне непонятно, зачем, если сейчас множество удобных программ на телефон с этой тематикой… Ну хотя кто знает, каждому свое.
5 из 5. - Екатерина — 19 Июня 2022
Лаконичное и , главное, практичное содержание
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Категория 395 р. - 592 р.
Книги: Диетическое и раздельное питание
Категория 395 р. - 592 р.