О книге: Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день; Эксмо, 2017
от 289 р. до 639 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-105234-8
- Книги: Красота и здоровье
- ID:6574831
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-04-105234-8 |
| Автор(ы) | Кенъити Сакума |
| Год издания | 2017 |
| Серия | Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело |
| Издатель | Эксмо |
| Переводчик | Кручина Е. Н. |
| Раздел | Восточная медицина |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 112 |
| Переплет | Мягкий переплет |
| Формат | 162x235мм |
| Вес | 0.24кг |
| Кол-во страниц | 112 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Форматы электронной версии |
Где купить (2)
Цена от 289 р. до 639 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 657 р. | 19.01.2023 |
| book24 | 551 р. | 10.04.2025 |
| OZON | 729 р. | 24.06.2024 |
Описание
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Смотри также о книге.
Отзывы (14)
- Мира Ангел — 26 Августа 2022
Мне книга очень понравилась. Легкая, короткая, с картинками. Научно обоснованная, проверенная тысячами клиентов автора.
Читается быстро и с удовольствием :) Упражнения классные! Думала нельзя изменить телосложение, а оказывается можно и очень легко, всего за 5 – 10 минут в день.
Это гениально!
Очень вдохновлена пройти программу.
А самое классное, что не надо ходить в тренажерный зал. И что результат сохранится, потомучто мышцы новые начнут использоваться в повседневной жизни.
Взяла для себя пару фишек. Что надо есть через 30 минут после пробуждения. И что если через час после еды сделать тренировку на Новую группу мышц, то преобладать будет гармон Роста, а не тот, что откладывает запасы.
Очннь интересно проверить в жизни и посмотреть на результаты.
Радует, что в книге никакой воды, тольео всё четко и по делу! Когда я наткнулась на эту книгу возлагала большие надежды, что это решит мой запрос. Книга полностью себя оправдала. Это именно то, что мне подходит!) - Анжелика Багаева — 8 Июля 2022
Есть ещё алкоголики - комментаторы? Все сюда!! ?
Добавить отзыв
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье - издательство "Бомбора"
Категория 231 р. - 346 р.
Книги: Популярная медицина, Красота и здоровье
Категория 231 р. - 346 р.