О книге: Пилатес за 30 дней (Дженни Гамильтон); Попурри, 2020
от 1454 р. до 1915 р.
- Издатель: Попурри
- ISBN: 978-985-15-4716-2
- Книги: Йога. Пилатес
- ID:7037645
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Дженни Гамильтон |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Год издания | 2020 |
| Издатель | Попурри |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 192 |
| Оформление обложки | тиснение; частичная лакировка |
| Автор | Гамильтон Д. |
| Количество книг | 1 |
| Издательство | Попурри |
| Тип обложки | мягкая |
| Вес | 0.64кг |
| Количество страниц | 192 |
| Формат | 217x235мм |
| Жанр | фитнес и йога |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-985-15-4716-2,978-0-01-690000-6 |
| Размеры | 60x90/8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Серия | Йога. Пилатес. Цигун |
Где купить (2)
Цена от 1454 р. до 1915 р. в 2 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1788 р. | 21.11.2024 |
| book24 | 1137 р. | 12.12.2023 |
| Мегамаркет | 1733 р. | 24.12.2024 |
| МАЙШОП | 1137 р. | 23.06.2024 |
| OZON | 1097 р. | 24.06.2024 |
Предложения банков
| Компания | Предложение |
|---|
Описание
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.
Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.
Об авторах
Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм. Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Категория 1163 р. - 1744 р.
Книги по фитнесу
Категория 1163 р. - 1744 р.