О книге: Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей; АСТ, Кладезь, 2024

от 826 р. до 900 р.

Где купить

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетТвёрдый переплёт
ИздательАСТ, Кладезь
Год издания2024
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц304
СерияКод питания
Формат147x223мм
АвторыСавельева Д.
Переплёттвердый
Год публикации2022
ЯзыкРусский
Количество страниц304
ИздательствоАСТ
Жанркулинарные рецепты
Возрастное ограничение16+
Вес0.37кг
Количество книг1
АвторСавельева Дарья Дмитриевна
Тип обложкитвердая
ISBN978-5-17-145458-6
Страниц304
Размеры14,70 см × 22,30 см × 1,96 см
ТематикаКоррекция фигуры и диеты
Тираж3000
Обложкатвердый переплёт
РазделЗдоровое питание
Бумагаофсет


Где купить (4)

Цена от 826 р. до 900 р. в 4 магазинах

МагазинЦенаНаличие
Яндекс.Маркет
5/5
900 р.
1146 р. -21% Кэшбэк до 3.8%
Промокоды на скидку

06.07.2025
826 р.
1037 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
826 р.
1037 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
826 р.
1037 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

06.07.2025
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
990 р.
21.11.2024
Подписные издания
846 р.
23.04.2024
Мегамаркет
1280 р.
24.12.2024
ЛитРес
399 р.
15.08.2024
МАЙШОП
694 р.
22.06.2024
OZON
597 р.
24.06.2024

Описание

Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

- Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.

- Практические советы по изменению образа жизни и питания.

- Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.

- Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №1

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №2

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №3

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №4

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №5

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №6

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №7

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №8

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №9

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №10

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №11

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №12

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №13

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №14

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №15

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №16

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №17

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №18

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №19

Осознанное питание Как похудеть изменив свой образ мыслей - фото №20

Смотри также о книге.

Отзывы (27)


  • 5/5

    Прекрасная книга, браво автору. Случайно увидела статью на Дзене, заинтересовалась. Купила книгу. В ПП питании я не новичок и да, грааля в книге нет, все просто: питание, режим, отдых, движение. Дарья прекрасно объясняет, почему это главные опорные столпы нашего здоровья, почему это необходимо. Нет рекламы, нет воды. Замечательный слог. Здоровая мотивация. Дарья, спасибо!

  • 5/5

    О Дарье Савельевой узнала совсем недавно из интернета. Появилась проблема со здоровьем. По различным статьям уяснила, что нужно изменить питание. Решила попробовать. Хотела приобрести настольную книгу о том с чего начать. Читая книгу, начинаю понимать как изменить пищевые привычки, образ жизни и мышление в вопросе оздоровления.

Все отзывы (27)



Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 660 р. - 991 р.

закладки (0) сравнение (0)

18 ms