Отзывы на книгу: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Я редко оставляю рецензии , но книга Алексея Иванова меня сподвигла на этот шаг . Объясню почему: простым языком изложены основные правила построения здорового тела и правильного тренинга . От А до Я ,все разложено по полочкам . Я рекомендую книгу новичкам и тем ,кто находится на среднем уровне физ подготовки . За плечами не менее 8 книг, прочтённых на данную тему. Интересно , полезно, применяю на практике . Рекомендую . Отдельно отмечу качество печати и иллюстраций -10 звёзд из 10??

Через два месяца мы с мужем поедем на море и перед этим хотелось бы сбросить пару кило без вреда для организма. Подруга посоветовала эту книгу. Полезная литература от опытного специалиста! Книга помогла ответить на многие вопросы которые меня волновали и прийти к эффективным тренировкам. Советую!

Честно говоря, я далёкий от физических нагрузок человек.. увидела эту книгу у подруги и решила из любопытства прочитать. Буквально после пары глав захотелось попробовать чуть ли не каждую методику. Начинаю всё чаще использовать рекомендации из книжки в жизни. Советую всем!

В последнее время стала завсегдатаем фитнес-клуба, поэтому подумала почитать на досуге что-то, связанное со спортом. Эта книга оказалась выгодным вложением — никакой воды, только точные указания с подробным описанием. Автор понятно рассказывает о строении тела (начиная с клеток и заканчивая пищеводом и лёгкими), объясняет, как создать дефицит калорий и начать терять вес, не лишая себя радостей жизни. В книге есть дополнительная глава («бонусная»), в которой даются иллюстрации упражнений с указанием, например, какие мышцы задействуются при сгибании и разгибании руки. Советую тем, кто, как и я, полюбил спорт, но не забывайте, что лучше всего будет перед началом тренировок проконсультироваться со специалистом.