Отзывы на книгу: Снижение веса и настройка организма 3 в 1; ООО "Издательство "Эксмо", 2016

Книга немного не а самом процессе похудения и обложка не соответствует содержанию. книга про мотивацию, как избежать стресса, про синдром хронической усталости, примеры.
если приличный вес, то книга особо не поможет.
я бы её (книгу) обозначила бы как психологическая составляющая процесса похудения, это и сила воли, мотивация, готовность работать, самоограничение и т.д. питание и упражнения умещаются на нескольких листах.
книга сделана по вертикали, и без привычки читать очень неудобно, видимо, цель вывести из зоны комфорта))
часть главы сфоткала, по страницам можно понять о чем книга.
удачи!

Изумительная книга!
Я всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом…Купила эту книгу без особой веры на успех,но начала читать и поняла – вот оно мое волшебное средство!Книга перевернула мое отношение к еде и физической активности!Я уже начала внедрять описанные в книге методики и верю,что все получится.Книга стоит потраченных на нее денег и времени!Рекомендую!

Книга которая помогает похудеть,но в отличии от множества других книг на эту тему автор не сводит всё к банальному списку диет с подсчётом калорий . Сергей очень подробно изучает причины которые могут привести к избыточному весу предрасположенность организма ,стрессы, синдром хронической усталости которые стали неизбежны в нашей жизни подробно изучены автором и даже даны советы как их использовать в борьбе с лишним весом.
Книга очень легко читается ,все медицинские термины не делают её перегруженной -- нет это только для медиков ,а помогают понять суть проблемы . А уж истории из жизни это такой приятный бонус делающий книгу по настоящему живой .

"К сожалению, наша информационная среда перегружена бесполезной или негативной информацией. И подчас в этом окружающем нас потоке инфомусора бывает очень нелегко найти упражнения по развитию себя, информацию о том, как наполнить свою жизнь позитивными эмоциями..."
Эта цитата Сергей Салтыкова лучше всего передает смысл и предназначение его новой книги.
Автор - профессиональный преподаватель физкультуры по первому образованию и хореограф-постановщик, руководитель танцевальной студии по второму - делится собственным многолетним опытом как "формировать тягу к здоровью, моду на здоровое тело". Сергей Салтыков знает, о чем пишет. Именно основанный на обширной физкультурно-танцевальной практике авторский подход, а не абстрактно-умозрительные построения, "прочувствование" на себе описываемых методик, делает эту книгу уникальной в своем роде.
Хотя основная задача книги, вынесенная в заголовок, ставилась так: помочь женщинам избавиться от лишнего веса, на деле ее содержание оказалось гораздо глубже: как настроить и прожить свою жизнь в гармонии тела и духа (примечательно, что такая задача ставится практикой йоги, к которой явно и неявно апеллирует автор, знакомый с йогой не понаслышке). И читатель любого пола и возраста найдет в ней простые и понятные рецепты как действительно заботиться о своем теле, чтобы быть красивым, активным и здоровым.
Книгу (6 глав) условно можно разделить на две части. В первой Сергей Салтыков очень подробно и убедительно анализирует ПРЕДПОСЫЛКИ, необходимые для правильного подхода к похуданию. Это очень важный раздел, поскольку известно (а автору, "воспитавшему" сотни танцоров, тем более), что без правильного настроя на победу, без распознавания причин, приведших к запущенной, "заболоченной" ситуации в организме, успеха не будет. Сергей тщательно и доходчиво рассматривает такие явления, как синдром хронической усталости, стресс, ставшие в последнее время неизбежными спутниками нашей жизни и дает тонкие, нетривиальные рецепты как их распознать, победить или даже использовать (!) себе во благо. Дает установку, что путь к здоровому телу - долгий постепенный процесс "длиною в жизнь", где "надо не сворачивать до тех пор, пока не добьетесь результата".
Во второй части книги читатель найдет иллюстрированные комплексы упражнений (по принципу "от простого - к сложному"), которые легко можно выполнять дома, на работе, в транспорте и т.д., главное - чтобы был соответствующий настрой (см. первые главы книги). Рассматривается (в том числе с анализом физиологической, гормональной составляющих) система питания, дополняющая физические тренировки.
Легкий и ясный стиль изложения материала с вкраплениями интересных и поучительных рассказов - "историй из жизни" автора делает чтение книги не только полезным, но и увлекательным занятием.
Прочитайте - не пожалеете!

Прекрасно изложено, очень легко читается! Комплексный подход и честные настоящие истории из жизни. Очень приятное послевкусие после прочтения. Но отдельно я хочу сказать о том огромном опыте и знаниях которые автор изложил в ней. Судя по книге и исходя из моего субъективного мнения Сергей Салтыков очень настоящий искренний глубокий человек. Я счастлива , что знакома с ним!

Книга хорошая, интересная и полезная. Нашла там очень много созвучных мыслей. И хотя цели похудеть у меня особо не было, полезные советы я нашла и для себя. Это книга которую нужно читать вдумчиво, не торопясь, для меня даже с заметками на полях, так как она наполнена хорошими мыслями и идеями.

Прочитала книгу Сергея Салтыкова "Снижение веса и настройка организма". Впечатление, что поговорила с хорошим, умным другом. Без назиданий и ненужных доказательств истины он поделился своими мыслями, интересными находками, историей своих поисков, историей своей жизни. Я приняла его предложение, что если очень захотеть, то нет ничего невозможного. Посмотрим, что из этого получится. Благодарю за книгу, за вселенную надежду и уверенность. Софья. Педагог с большим стажем.

Я бы сказал, что книга не о снижении веса как таковом, а о том как прийти к гармонии, чтобы проблема веса перестала существовать "сама собой". Именно по этому книга интересна и выгодно отличается от разных "диетных" направлений. Много интересных мыслей, которые заставляют задуматься и по-новому взглянуть на свой образ жизни, подспудно подталкивая к его изменению. Немного мешает "чудо маркетинга" от издательства в виде "неправильного" разворота, читать не удобно (особенно в транспорте), но к содержанию книги этот недостаток не имеет отношения.
Если вы стремитесь к внутренней гармонии тела и духа, чтобы такая неприятность, как лишний вес, вас перестала беспокоить, то прочитать книгу однозначно стоит.

Говорят, что, если вы не довольны ответами, которые предлагает вам жизнь, попробуйте задать ей другие вопросы. Эта книга вопросов и ответов, напоминающая нам о том, что в человеке все должно быть прекрасно: и форма и содержание. Книга, написана легким, понятным языком, полна примеров из жизни и житейской мудрости. Дается легкая программа приведения тела и сознания в порядок, в гармонию с миром и с собой. Be Happy!

У китайцев есть поговорка "если учитель живёт не так, как учит - брось его - это плохой учитель". Занимаясь у Сергея я неоднократно убеждался, что всё, что он даёт людям - сперва проверено им на себе. Результаты, напечатанные в книге, вы видели. Кто нашёл в себе силы пройти несложную, в-общем-то, программу - тот получил хорошие результаты.
Пожалуй, единственный недостаток книги - попытка вместить несколько непростых тем под одну некрупную обложку. Впрочем, это делает книгу очень хорошей отправной точкой для развития. Прочесть, начать, а дальше видно будет, нужно ли знать что-то ещё.
Иметь её на полке в любом случае стоит.

Очень интересная и полезная книга. Рекомендации даны простым и понятным языком, подробно описанные упражнения и фотографии помогают освоить комплекс, а примеры из жизни людей мотивируют заняться собой сразу же после прочтения. Обратить стресс себе на пользу - это то, что надо знать и уметь каждому человеку! Мы с мамой уже начали худеть по этой методике, результаты не заставили себя долго ждать! Спасибо автору!

Большое спасибо Сергею за его новую книгу, в которой он достаточно кратко, не перегружая излишней научностью подхода, поделился своими знаниями и опытом по теме, интересной почти каждому. Хотя книга и посвящена вопросу снижения веса, но, как любая книга, в основе которой лежит целостный подход к жизни, она интересна и тем, у кого нет проблем с лишним весом, а есть чувство общей усталости и безрадостности от привычной накатанной жизненной колеи. Первая часть книги рассказывает о главной составляющей успеха – причем не только в части изменения внешнего вида, но в изменении отношения к жизни, которое и принесет успех. Настроить себя так, чтобы увидеть возможность радоваться жизни и находить силы в достижении целей – больших и не очень – с этого стоит начинать. Иначе можно столкнуться с ситуацией, знакомой, наверное, многим – человек идет к цели ценой внутреннего напряжения, которое выражается в агрессивности и озлобленности по отношении к окружающим. Для кого-то такого рода информация не будет новой, но наверняка будут те, которым книга послужит толчком в развитии.
Для меня наиболее нужной на данный момент (вполне возможно, что через время я увижу что-то другое в книге) оказалась часть про «вкус жизни». Прекратить попытки успеть сделать все и «желательно сразу», немного притормозить, чтобы получать удовольствие от жизни сейчас, а не когда-нибудь в будущем, когда все дела будут переделаны – вот то, что мне легло на душу. Ну и, 2ой комплекс тренировок взяла на вооружение…Швабра есть… ))

Книга хорошая,больше всего понравилось то,что есть техники борьбы,фы с хронической усталостью,в нашем современном мире эта проблема очень актуальна.