Отзывы на книгу: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология; АСТ, 2019

Это первая книга о позвоночнике, после которой я начала понимать, как мое тело работает, и начала что-то в нем исправлять. Спасибо автору, я также смотрю его канал на ютуб. Людей надо просвещать о своем теле, иначе иногда становится слишком поздно, когда уже появляются боли и другие проблемы. Книга очень простая, легкие упражнения. Я заставила работать свои стопы, они вообще не двигались у меня, делала зарядку. Спасибо большое за книгу!

Анти-научная книга про очередной вид альтернативной медицины, прикладную кинезиологию. Не является ни подтверждённой, ни хоть мало-мальски доказанной (много раз доказывалось обратное), зато автор (не книги, а «методики») ездит по миру и за большие деньги рассказывает сказки о том, как он лечит людей и даже показывает. Как и другие неврачи остеопаты/костоправы/прочие, являются, в лучшем случае, просто дорогими массажистами.

Спасибо большое за замечательную книгу! Советую всем взять на вооружение советы и упражнения. Как тренер, применяю все на практике и это реально работает!

Благодарю автора за возможность глубже погрузиться в тему кинезиологии. Её легко читать, интересно анализировать и просто применять знания на практике.

Книга не понравилась Непрофессионально Больше примеров из собственной практики /на деле не такой уж и продолжительной / и мало реальных практических советов Не рекомендую

Отличная книга! Помогла решить проблемы с позвоночником. Зарубцевались не только грыжи, но и общее самочувствие улучшилось. Единственное, нужно не ленится, а над собой работать.

Пример того, как должна быть написана книга о хронических заболеваниях. Антон, прекрасный врач и замечательно объясняет свою методику, ничего не кататься и не искажая.

Полную оценку пока дать не могу, поскольку не проштудировал всю книгу (причину см. ниже). Но того, что успел понять и оценить, достаточно, чтобы сказать: «Для всех людей с проблемами суставов, мышц или связок (боли в суставах, спине, судороги (спазмы мышц), растяжения и т.д.) эта книжка – на современном жаргоне must have, а по-русски – настольная Библия опорно-двигательного аппарата!» Автору огромное человеческое спасибо! В книге есть опечатки и прочие корректорские и редакторские недоработки, это небольшой минус. Зато книга написана не для абстрактного читателя, в каждом слове я вижу, что автор заботится конкретно о моём личном здоровье, это огромный плюс. Читайте и осваивайте не торопясь – при кажущейся простоте текст насыщен информацией. Книга для многократного перечитывания. Видно, что автор очень много чего узнал и увидел, обдумал и переосмыслил, прежде чем написать всё это. Это не компиляции и цитаты, это живая мысль талантливого человека.

Книга очень хорошая. Все понятно и доступно. Может читать и выполнять упражнения даже ребенок без помощи взрослых. Рекомендую всем. Хорошо что есть такие грамотные специалисты.

Как психотерапевтический кинезиолог могу сказать следующее об этой книге, для специалистов из области кинезиологии книга может быть полезна только как инструмент ознакомления и рекомендации клиентам для самостоятельного изучения. Для читателей не владеющий медицинским и кинезиологическим образованием для себя откроет простые и эффективные способы избавления от боли в домашних условиях.
Просто, легко, четко изложена вся информация с учетом анатомических особенностей каждого человека.
А главный вывод, который можно сделать прочитав книгу: движение - это жизнь и двигаться мы можем только сами!
Читайте, осознавайте, действуйте!
Рекомендую прочитать всего лишь раз!

Я в восторге от содержательной части книги. Работаю инструктором по ЛФК и йоге. Пользуюсь этой книгой постоянно, хотя у меня огромное количество книг на эту тему и опыт работы большой.
Если хотите решить проблемы со своим позвоночником, можно смело начинать с нее. Книга написана понятным языком - понятным и для людей далеких от медицины. Если как следует вникнуть в содержание и выполнять практические рекомендации автора можно существенно улучшить состояние своего позвоночника самому, главное регулярно выполнять упражнения, а не только книгу купить)) Многие люди годами мучаются от боли в спине, ходят по кругу, а надо учиться двигаться правильно и боли уйдут. В книге даны практические упражнения для нормализации работы всех отделов позвоночника и других мышц тоже, рассматривается паттерн ходьбы - все понятно написано. Упражнения очень доступные - главное регулярно выполнять. Благодарю автора!

Книга очень полезная для тех людей, кто хочет полностью владеть своим телом, понимать процессы происходящие в нем и взаимосвязь различных частей тела, суставов, мышц. Написана простым доступным языком. Нашла книгу после просмотра видеоканала автора в Ютубе. Прочитав книгу, Нашла причину своего недомогания, начала делать упражнения. Очень благодарна автору - врачу, ученому, практику.

Эта книга - хорошая отправная точка для просмотра канала автора на Ютубе и для дальнейшего изучения механики движений человека. Прочитавший книгу узнает много такого об устройстве скелета, суставов и мышц человека, чего обычно никому не известно, но следовало бы знать. Движение - действительно основа жизни, и автор ясно и понятно описывает работу главных мышц, возможные причины нарушений работы мышц и простые способы исправления. Самая первая и самая простая асана в хатха-йоге - это тадасана - "поза устойчивая, как гора", автор книги Алексеев убедительно показывает, что обязательное условие здоровая - правильная осанка сидя и стоя - та самая "тадасана", а так же правильные естественные движения во время ходьбы. Ещё одна важная простая мысль в книге - если какая-то мышца не работает в полном объёме, то её действие компенсируется другими мышцами, но это будет уже неестественным состоянием и причиной для повреждений других мышц и суставов по цепочке. Обязательно, когда велик риск нарушения естественного стереотипа движений, следует прочитать эту или подобную ей книгу.

Отличная книга, у кого проблемы м позвоночником настоятельно рекомендую, действительно дельные советы!

Отличная книга. Мне помогает массаж триггерных точек описанный в книге

Приобрёл книгу после просмотров автора книги роликов на youtube. Не ожидал что там так много упражнений не связанные на прямую с позвоночником, но улучшающие самочувствие тела в целом, расширение грудной клетки без травмирования оной. Написано очень доступно для всех, если кому-то будет не доставать примеров или визуального описания упражнений, добро пожаловать на его канал.

Замечательная книжка! Очень подробно и доходчиво. Сама прочила, потом сразу отдала родителям, они тоже оба оценили и прочитали, потом нашли его канал, говорят им так проще воспринимать сами упражнения, в описании их в книге не все детально понятно, а на канале наглядно.
Много вещей стали открытием и взяла на заметку, а то при наших врачах, лучше знать хотя бы самые основы, а тут еще и очень подробно, доступно и надеюсь достоверно.
Родителям помогли упражнения из книги, у маме меньше стала болеть рука уже после 3 дней занятий, до этого она много методик пробовала, но всё заканчивалось блокадами и неврологами.
Своих денег стоит, а вот другие книги из серии покупать не стала, поверила отзывам.

Достойная книга, рекомендую! Давно слежу за публикациями автора на его youtube канале. Многое из его советов мне уже очень помогло.

книга - супер! Спасибо Антону! За популяризацию кинезиологии в ее правильном русле. Упражнения супер! Помогают на все 100

Большое спасибо автору! Очень хорошая и полезная книга. Все написано подробно и доступно.

Очень важная информация. Всем советую прочесть.

Написано доступным языком. Человек без медицинского образования поймёт о чем идёт речь и сможет самостоятельно помочь своему здоровью! Советую

Книга очень полезная! Открыл для себя много интересного о своем организме.
Написана простым и понятным языком. Для людей кто хочет сделать свою жизнь качественнее и без боли.
Всем советую!

Вслед за отличными обучающими и объясняющими видео автора на его канале в youtube, прочел книгу и нашел ее очень информативной, последовательной и практичной. В книге подробно объясняется, как именно образуются те или иные проблемы с позвоночником и другими мышцами и суствами, а также представлен понятный и обоснованный алгоритм по их устранению. Автор привел ряд полезных и простых восстановительных упражнений для работы с основными из них. Книгой доволен.

Это самая лучшая книга из этой тематики. В этой книге подробно рассказываются причины появления большинства болезней опорнодвигательного аппарата, болезней мышц. Большое внимание в этой книге уделено болезням позвоночника (причинам появления межпозвоночных грыж, устранения этих причин и лечению грыж и т.д.), причины появления плоскостопия, их устронения и лечение и т.д..Также в книге подробно рассказывается как правильно сидеть, чтобы не портить осанку, как правильно ходить, дышать и т.д.. Эта книга будет полезна каждому, всем рекомендую.

Спасибо огромнейшее!!!!!! Только благодаря этому Человеку я избавилась от боли мучавшей меня более десяти лет. Сколько специалистов пройдено, лекарств пропито, денег сотни тысяч истрачено… Спасибо, долгих лет жизни, счастья и процветания автору!

Книга очень хорошая. Сложная тема прикладной кинезиологии описана нормальным, человеческим языком. Хотелось бы конечно более подробного разбора всей мышечной системы, но наверное это тема другой книги. Для личного использования в решении проблем своего организма очень и очень.... Спасибо автору!

книга написана доступным языком, автор делится своими наблюдениями, своим опытом, предлагаются упражнения по устранению болей в позвоночнике и мышцах. книга заинтересовала после просмотра видео на youtube . купила. прочитала с удовольствием и рекомендую для читателей, у которых есть проблемы с позвоночником . думаю не пожалеете книга будет также полезна и врачам

Недавно наткнулся на канал автора на Ютубе. Он сразу завоевал доверие. Книгу приобрёл, как только вышла. Упражнения и советы из книги за две недели помогли больше, чем 10 лет попыток исправить сутулость и сколиоз с помощью других книг, разных специалистов и регулярных тренировок в тренажёрном зале. Лучшая книга за смешные деньги!

У меня давние проблемы с позвоночником, так что литературы на эту тему я перечитала немало. Это одна из наиболее толковых книг о позвоночнике. Только она помогла понять, почему мне не помогают многие традиционные методики и упражнения и что делать, чтобы все-таки справиться именно со своими проблемами. Очень рекомендую. Многим врачам-неврологам ее почитать тоже не помешало бы...

В любом возрасте необходимо ЗДОРОВЬЕ! (0+)
Нужная информация. Ценные советы.Действенные упражнения!
Большое СПАСИБО автору Алексееву Антону Владимировичу.

Смотрела видео Антона Алексеева на youtube. Но не хватало упорядоченности - видео то про одну проблему, то про другую, а хотелось по одной проблеме и все в одном месте, чтобы не искать. И когда появилась эта книга не раздумывая купила ее. В книге подробно описываются упражнения по устранению проблем позвоночника и его укреплению, со скольки повторов надо начинать, сколько времени выполнять, а потом уже переходить на более сложные упражнения, и что не менее важно описываются основные ошибки при выполнении упражнений и какие упражнения делать нельзя. Все понятно, не хватает только ссылок на ролики на youtube, но при желании их легко найти, а во втором издании книги можно и диск сделать. Выкладываю несколько страниц из книги. Бумага белая, немного просвечивает.
P.S. Вся информация в видео роликах подается легко и с юмором. В книге более серьезно, но читается интересно.