Отзывы на книгу: Сила жизни. Дыхательные и психофизические практики как путь к здоровью; Портал, 2021

Автор занимается лечением гипертонии, для чего разработал несложную, но эффективную гимнастику. НО: чтобы эффект от гимнастики был максимальным, надо заниматься еще и дыхательной гимнастикой. Это связано с тем, что центры сердечно-сосудистой и дыхательной регуляции в головном мозге представляют собой единое целое. В книге автор подробно излагает эту дыхательную гимнастику, также он сравнивает ее с другими дыхательные гимнастиками, дает сведения по анатомии дыхательной системы. Кроме этого, есть сведения по самомассажу. Инструкции по гимнастике шеи есть в других книгах Шишонина (есть на сайте). Полезная книга.

Слушаю этого доктора на Ютюбе, нравятся его конкретные советы. Заказала книгу,чтобы его рекомендации всегда были под рукой, не обращаясь к интернету.
Получила - очень качественное издание

Метаболизм молодого организма от старого отличается тем, что у молодого выше клеточный внутренний объём движения. Повысить метаболизм тренировками фитнесом можно только до определённой степени. А вот дыхательные практики, работающие напрямую с атмосферным давлением, с его ЖИВИТЕЛЬНОЙ СИЛОЙ, работают без посредников. Это сила нашего обмена, причём даже не обмен веществ (он происходит в химических процессах), а клеточного обмена. Работа с дыхательными практиками - это прямое воздействие на клетки нашего тела, на их функциональное здоровье. Автор книги на примере уже существующих методик не только подробно. как врач, анализирует этот процесс и очень доступно рассказывает почему и как это работает, но и предлагает свою методику. Она очень интересная. Прежде чем ею заняться. на мой взгляд, следует учесть рекомендации автора по питанию, сократив употребление
углеводов и освоить его гимнастику для шеи, улучшив кровоток в головной мозг. Приобрела я 4 книги Шишонина, ознакомившись на ЮТУБЕ с его методикой восстановления организма без мед. препаратов. Перейдя на кето - питание 3 месяца назад, прояснившее клетки моего головного мозга, нормализовавшее мой сон и прибавившее мне силы. . мне стало понятно - почему не уходит вес и что для этого мне надо делать. Александру Юрьевичу хочется сказать огромное спасибо за его труд . за ПРАВДУ о саморегуляции организма без таблеток, за СМЕЛОСТЬ донести её до простого человека.

Все познается в сравнении. А когда оздоровительные практики известные, вастребовательные сравниваются с глубоким, очень понятным объяснением врача-практика, имеющего личную, эффективную методику оздоровления, то вера ему на все 100%. Сами практики с подробным объяснением хороши и доступны. Изюминкой является специфический разговорный дар речи и его эпистолярный вариант: очень живой. легкий для понимания любого человека. А "прогулки" с доктором - это наслаждение жизнью. " А она ведь летит, как птица. Ее не видно, но следы оставляет." Чтобы следов было меньше, а жизнь радовала дольше, очень рекомендую иметь в доме книгу Александра Шишонина "Сила жизни". На книги Шишонина подсели все наши друзья и знакомые. Арефьева Ольга Переславль-Залесский

Довольно любопытная книга, и дыхательные методики автора небезынтересны.
Воды нет, 2/3 книги посвящены практическим упражнениям. Это радует!
Анализируются также уже известные многим дыхательные техники (Ниши, Бутейко, Стрельниковой, Вилунаса), рассматриваются именно с точки зрения врача-физиолога. Никаких чудес, разумеется, ждать не стоит, но подход Шишонина довольно занятен: работая с телом, он не забывает о психологических факторах и поддержании психического равновесия.
Всем здоровья!