Смелость быть собой. Сборник важных инсайтов, ведущих к переменам в жизни; АСТ, 2025

Автор книги Алена Смокотина — практикующий психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, популярный блогер smokotina_coach и автор курсов по психологии. Опираясь на случаи из своей практики, она подробно рассказывает, как найти смелость проявляться и быть собой.

Эта книга — путеводитель по саморазвитию.

О том, как ценить себя и выстраивать жизнь так, как хочется именно вам.

Вы выбираете главу, которая вам интересна, и начинаете с нее. Зачем переходите к следующей.

Легкая и простая подача материала, практические задания и примеры делают эту книгу максимально полезной и приятной.

Эта книга поможет ответить на самые распространенные запросы, с которыми приходят к психологу:

⁃ как понять, чего ты хочешь

⁃ как перестать откладывать дела на потом

⁃ что такое выгорание и как найти для себя новые смыслы

⁃ как перестать тревожиться, запивать и заедать проблемы

⁃ как победить синдром самозванца и начать проявляться

⁃ как отпустить обиды

⁃ как построить гармоничные отношения

⁃ как мотивировать себя на новые свершения