Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок; Эксмо, 2017
Где купить
Последняя известная цена от 264 р. до 1746 р. в 9 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 717 р. | 08.08.2024 |
| Буквоед | 469 р. | 25.12.2023 |
| book24 | 551 р. | 13.04.2025 |
| ЛитРес | 309 р. | 31.12.2021 |
| Читай-город | 371 р. | 14.08.2024 |
| Мегамаркет | 758 р. | 16.03.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1746 р. | 30.01.2024 |
| OZON | 264 р. | 24.06.2024 |
| МАЙШОП | 436 р. | 23.06.2024 |
Описание
Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи "Я могу" и начинай прямо сейчас!
Книга представляет собой практическое руководство по достижению конкретных целей.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Левитан Евгения, Левитан Ефрем Павлович (соавтор) |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2017 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | WORKOUT - фитнес-сообщество. Более 5 млн. подписчи |
| Формат | 60x84/16 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Вес | 0.238 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Оформление обложки | частичная лакировка |
| Издательство | Эксмо-Пресс |
| Автор | Левитан Евгения |
| Количество страниц | 160 |
| Страниц | 160 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-699-99890-6 |
| Размеры | 13,70 см × 20,00 см × 0,90 см |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 7000 |
Отзывы (42)
- Мария — 19 Сентября 2024
Ни разу не пожалела, что купила данную книгу. Автор чётко структурировал данные, но при этом, описал их довольно доступным языком. Комплекс тренировок, предложенных автором, довольно интересный. Задания по еде - тоже.
- Юлия — 23 Апреля 2023
В книге описываются домашние тренировки, мотивация и питание, которые рассчитаны на 4 недели на каждые 5 дней в формате чек-листов. К каждому упражнению есть описание как правильно его выполнять и прилагаются фотографии. Есть в книге и рецепты для правильного питания, рассчитанные на каждую неделю тренировок.
К сожалению без редакторских ошибок не обошлось, но на мой взгляд, это не так уж и важно, если учесть практическую значимость.
В книге есть свободное место, где можно делать записи и приклеить фотографии.
Саму книгу приятно держать в руках, текст доступный, много иллюстраций.
На мой взгляд, книга помогает разобраться в вопросах с тренировками и питанием, а также помогает выработать дисциплину.
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Эксмо"
Книги по фитнесу
Категория 211 р. - 316 р.