Суставы без боли. Курс клинической гимнастики. Плюс видеокурс 2 часа; Издательство АСТ, 2012
- Издатель: Издательство АСТ
- ISBN: 9785271441240
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1851857
Где купить
Последняя известная цена от 255 р. до 380 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 255 р. | 15.08.2024 |
| Лабиринт | 380 р. | 13.01.2024 |
Описание
В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
.Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.
.Книга + CD диск
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Игорь Борщенко |
| Переплет | Твердая глянцевая |
| Издатель | Издательство АСТ |
| Год издания | 2012 |
| ISBN | 978-5-271-44124-0 |
Отзывы (5)
- Елена — 20 Апреля 2020
Много лет сама для себя подбирала упражнения методом проб и ошибок
А в этой книге все очень логично и совсем не сложно для выполнения
При регулярных занятиях эффект потрясающий - Марина Моравская — 1 Января 2020
Очень люблю Книги доктора Борщенко. Подчерпнула для себя много интересного. Делаю изометрический гимнастику и она очень мне помогает. Спасибо!
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 204 р. - 306 р.