Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура; Эксмо, 2020
Где купить (1)
Цена от 685 р. до 685 р. в 1 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| ЛитРес | 229 р. | 31.12.2021 |
| Лабиринт | 832 р. | 25.12.2023 |
| book24 | 665 р. | 15.11.2024 |
| OZON | 1002 р. | 24.06.2024 |
Описание
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура - доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач - расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Какуко Накамура |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Эксмо |
| Год издания | 2020 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 160 |
| Серия | Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело |
| ISBN | 978-5-04-100123-0 |
| Размеры | 70x100/16 |
| Переводчик | Соломкина Наталия Алексеевна |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 160 |
| Бумага | Офсетная |
| Формат | 164x235мм |
| Вес | 0.28кг |
Отзывы (19)
- Tilly — 26 Сентября 2023
Очень хорошая книга - методичка по растяжке на каждый день. Упражнения несложные, но эффективные. Рекомендую к покупке и применению.
- Элина — 27 Февраля 2023
Отличное пособие. Легкие, но действующие упражнения, после первого занятия почувствовала, как мышцы пришли в тонус, а косточки прохрустели.
Поражает, что это все настолько просто и легко, не отнимает большого количества времени, написано все доступным языком. По-шаговая инструкция и иллюстрации помогут с легкостью выполнить упражнение, понять, на что именно оно нацелено.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо"
Категория 548 р. - 822 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 548 р. - 822 р.