Сравнить цены на книгу: Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самоч; Весь СПб, 2022
от 629 р. до 1212 р.
- Издатель: Весь
- ISBN: 978-5-9573-3999-1
- Книги: Популярная психология
- ID:12075217
Где купить (4)
Цена от 629 р. до 1212 р. в 4 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1406 р. | 21.11.2024 |
| Мегамаркет | 1366 р. | 21.12.2024 |
| Яндекс.Маркет | 1585 р. | 20.06.2024 |
| МАЙШОП | 854 р. | 23.06.2024 |
Описание
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.
Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого "набора первой помощи" вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее - обязательно обратитесь к врачу.
Вот основные методики, которыми вы овладеете:
- техника "уменьшения" спиралевидного мышления;
- перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);
- отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Патриция Дж. Робинсон |
| Издатель | Весь СПб |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 208 |
| Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
| ISBN | 978-5-9573-3999-1 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Количество страниц | 208 |
| Формат | 21.7 x 13 x 1.7 |
| Вес | 290 |
| Переплет | 84х108/32 шитая |
| Оформление обложки | частичная лакировка; ляссе |
| Тип обложки | твердая |
| Количество книг | 1 |
| Автор | Кнаус Уильям Дж; Корб Алекс; Робинсон Патриция Дж |
| Издательство | Весь |
| Жанр | эмоциональная психология |
| Обложка | твердый переплёт |
| Форматы электронной версии | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Весь"
Категория 503 р. - 754 р.
Книги: Популярная психология
Категория 503 р. - 754 р.