Сравнить цены на книгу: Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек; Манн, Иванов и Фербер, 2018

1503 р.

Где купить

Где купить (3)

Цена от 1503 р. до 1503 р. в 3 магазинах

МагазинЦенаНаличие
1503 р.
1887 р. -20% Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

08.07.2025
1503 р.
1887 р. -20% Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

08.07.2025
1503 р.
1887 р. -20% Кэшбэк до 6.1%
Промокоды на скидку

08.07.2025
Яндекс.Маркет
5/5
Промокоды на скидку
Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
1372 р.
21.02.2024
Издательство «МИФ»
784 р.
ЛитРес
449 р.
31.12.2021
РЕСПУБЛИКА
326 р.
24.05.2021
МАЙШОП
1150 р.
19.02.2024
OZON
1611 р.
24.06.2024
Мегамаркет
1155 р.
24.12.2024

Предложения банков


Компания Предложение

Описание

О книге

Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.

Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят "здоровья и счастья", люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.

Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.

Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.

Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах.

ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки - выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.

КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.

КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, - и на том, почему это важно.

КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.

Для кого эта книга

Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.

Об авторе

Ребекка Скритчфилд - диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательМанн, Иванов и Фербер
Год издания2018
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц296
СерияВне серий
Возрастные ограничения16
РазделРаздельное питание
ISBN978-5-00117-284-0,978-5-00169-271-3
Возрастное ограничение18+
Количество страниц296
Формат70x90/16
Вес0.57
Размеры16,00 см × 21,00 см × 2,30 см
Обложкатвердый переплёт
Язык изданияrus
Страниц296
Переплёттвердый
ТематикаФитнес и аэробика
Тираж4000
Оформление обложкиинтегральный переплет
Количество книг1
Жанрправильное питание
Тип обложкитвердая
ИздательствоМИФ


Отзывы (22)


  • 4/5

    Устала от постоянных книг про то, «как похудеть за 1 день», прямо пронизанных следованием за навязанными общественными стандартами.

    В этой книге прямо противоположный подход - она учит вниманию к своему здоровью не ради избавления от сантиметров или килограммов, а ради обретения внутренней целостности, гармонии, уверенности

    Вся книга пропитана атмосферой доброты, например, автор рекомендует бережно относиться к себе и на протяжении дня задавать вопросы: достаточно ли я двигалась и доставило ли мне это удовольствие? Достаточно ли питательной была еда? Удачно ли я справлялась с негативными эмоциями и тд


    Советую всем, кто недоволен текущим обликом своего тела и состоянием здоровье, книга исцеляет и тело, и душу


    Про оформление могу сказать, что оно ну очень красивое и качественное (как и у многих книг издательства МИФ): плотные страницы, закладка, цветные вставки

  • 4/5

    Неплохо, нам всем не помешает немного любви к себе. Может быть, если бы я прочитала такую книгу в более юном возрасте, то избежала бы последствий компульсивного переедания и ненависти к своему телу.

Все отзывы (22)



Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Книги: Диетическое и раздельное питание

Категория 1202 р. - 1803 р.

закладки (0) сравнение (0)

37 ms