О книге: Эмоции. Понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно; Манн, Иванов и Фербер, 2023
от 357 р. до 670 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00195-870-3
- Книги: Популярная психология
- ID:12147615
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Акбар Сэм |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2023 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
Серия | Психологический тренинг |
Раздел | Психологические тренинги |
ISBN | 978-5-00195-870-3 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 192 |
Формат | 20 x 12.5 x 1 |
Вес | 0.50кг |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
Оформление обложки | лакировка |
Автор | Акбар Сэм |
Вес, в граммах | 500 |
Обложка | твердый переплёт |
Размеры | 84x108/32 |
Язык издания | Русский |
Где купить (10)
Цена от 357 р. до 670 р. в 10 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 472 р. | 30.03.2024 |
Подписные издания | 589 р. | 14.08.2023 |
Описание
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.
Вы узнаете о полезных техниках и упражнениях из терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои мысли на разные голоса, становиться для себя небом, открывать кинотеатр в голове, серфить на волнах желаний, бросать якорь во время эмоционального шторма и т. д. Все они помогут улучшить эмоциональное состояние, справиться с синдромом самозванца и выгоранием, избавиться от вредных установок и зависимости от сторонней оценки. А в итоге - получить ресурс для жизни, которую мы хотим.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 285 р. - 428 р.
Книги: Популярная психология
Категория 285 р. - 428 р.